Hvad er intermitterende Claudication?
Træning hos usunde individer kan forårsage smerter i benene og kramper, kaldet intermitterende claudication. I stedet for en sygdom i sig selv, er denne smerte symptomatisk for perifer arteriesygdom (PAD). Intermitterende claudication indikerer problemer med cirkulation i arterier, der kan føre til alvorlige sundhedsmæssige tilstande som hjertesygdomme.
Hos dem med åreforkalkning eller hærdning af arterierne opbygges kolesterol i blodkar og overtrækker væggene med plak. Dette forekommer i alle arterier, når vi ældes, men påvirker især ekstremiteter. Den begrænsede blodgennemstrømning medfører adskillige sundhedsmæssige problemer. Under øgede aktiviteter, som at gå eller spille sport, undlader smalle blodkar at levere nok iltet blod til at holde musklerne aktive, så de kramper op og forårsager skyderi. Hvis aktiviteten ophører, og musklerne slapper af, vil smerterne gradvis falde ned og forsvinde.
En læge kan diagnosticere perifer arteriesygdom hos dem med intermitterende claudication. De vil gennemføre test, der måler dit blodtryk under hvile og træning, samt vurdere din risiko for hjertesygdom. De kan udelukke andre årsager såsom gigt. Dem med diabetes, højt blodtryk eller dem, der ryger eller drikker, er allerede i en højere risiko for hjerte-kar-sygdom. Fra et latinsk ord, der betyder "at halte," er periodisk klaudikation ofte det første synlige tegn på faldende arteriesundhed. Personer over 50 år skal tage særlig omhu, da mellem 4-10% lider af PAD.
Livsstilsændringer, i kombination med medicin og kosttilskud, kan hjælpe med at forhindre eller lette smerten ved periodisk klaudikation. Selvfølgelig reducerer en afbalanceret diæt lavt kolesteroltal risikoen for åreforkalkning. Alkohol- og tobaksforbrug fremskynder også skaden på dine arterier. Mild, lav påvirkning, som at gå på fladt grund, styrker musklerne og øger cirkulationen. Kosttilskud, især vitamin E, B og C, forbedrer også ubehaget ved intermitterende claudication. For dem med mere akut smerte er der flere medicin tilgængelige, der reducerer kramper og hjælper med at forhindre et mere alvorligt problem, såsom hjerteanfald eller slagtilfælde.