Hvad er Jet Lag?

Den menneskelige krop afhænger af et antal signaler for at bestemme en naturlig søvn / vågne cyklus, også kendt som en cirkadisk rytme. En af disse signaler er forskellen mellem lys og mørke, og en anden er den naturlige udvikling af lineær tid. Begge disse signaler kan dog ændres alvorligt af begivenheder som udvidet flyrejse eller skiftændring på arbejdet. Resultatet af disse pludselige ændringer i lyse og mørke signaler eller lokal tid kan være en tilstand kendt som jetlag .

Jetlag rammer ofte flypassagerer, der bevæger sig mellem tidszoner, ikke inden for den samme tidszone. En flyvning, der forlader Chicago kl. 22 lokal tid, kan for eksempel lande omtrent kl. 21 lokal tid i Californien. Passagererne ville dog stadig blive justeret til Chicago-tiden, så de kan opleve symptomer på jetlag, når deres søvncyklus forstyrres. De lyse signaler fra en californisk sol kan også få Chicago-passagerer til at føle sig desorienterede eller forvirrede ved deres normale sengetid.

Symptomerne på jetlag kan imidlertid overstige en midlertidig forvirring eller desorientering. Nogle passagerer, der har rejst over flere tidszoner, kan opleve alvorlig hovedpine, bihule i lungerne, generel irritabilitet og endda mild depression. Forstyrrelsen i passagerens cirkadiske rytme kan dvæle i flere dage og kan være endnu værre for dem, der rejser fra vest til øst. At få flere timers dagslys ser ikke ud til at være så ødelæggende som at miste timer fra en naturlig sengetid efter mørke.

Nogle foreslåede retsmidler mod jetlag inkluderer moderat træning, opretholdelse af normale spiseplaner uanset lokal tid og få tilstrækkelige søvnmængder. Nogle rutinerede flyrejser foreslår også at fjerne sko og sokker for at en passager kan gnide hans eller hendes blotte fødder på flyets tæpper. Den velkendte sensation skal hjælpe passagererne med at orientere sig efter en lang flyvning med få naturlige signaler. Mens der i øjeblikket ikke er nogen mirakelkur for symptomerne på jetlag, har nogle foreløbige undersøgelser af medikamentet Viagra antydet, at det kan have en vis effekt på følelserne af desorientering og forvirring nogle jet-lagged passagereroplevelse. Der kan være andre lægemidler mod angst eller blodtryk, der giver den samme effekt. Medicin mod kvalme mod bevægelsessygdom kan også have nogle positive effekter på følelser af jetlag.