Hvad er lav selvtillid?
Lav selvtillid opstår normalt, når en person mangler et passende niveau af selvrespekt. Mennesker med lav selvtillid føler sig normalt usikre på trods af enhver tryghed, de måtte få fra andre. De kan finde sig selv i at understrege deres mangler og fiaskoer, mens de nedgraderer deres succeser og positive egenskaber. De har muligvis mange negative selvtillid og taler meget negativt om sig selv til andre. Lavt selvværd kan øge risikoen for mental sygdom, påvirke forhold og skade den generelle livskvalitet.
De fleste eksperter mener, at lavt selvværd udvikler sig meget tidligt i livet, ofte i barndom eller ungdom. Ens tidlige forhold til forældre, søskende, kammerater og myndighedstall antages at have en massiv effekt på selvværd. De, der oplever kærlige, støttende forhold tidligt i livet, er mere tilbøjelige til at nyde en sund selvtillid. De, der oplever afvisning eller misbrug, hvad enten de er følelsesmæssige eller fysiske i tidlige forhold, betragtes generelt som mindre i stand til at udvikle en sund følelse af selvværd.
Andres opfattelse betragtes som afgørende for udvikling af selvtillid. Som børn og unge ser de fleste mennesker på familie, venner og kolleger for at give dem en følelse af selvværd. Mennesker, der udvikler lav selvtillid, er ofte dem, der føler, at de mislykkedes på en eller anden vigtig måde tidligt i livet. Mange mennesker, der udvikler problemer med utilstrækkelig selvværd, føler, at de ikke har opnået godkendelse af en vigtig person i deres liv, såsom en forælder eller partner, og derfor opfatter sig selv som utilstrækkelige eller værdiløse.
Usundt lavt selvværd kan have en række negative konsekvenser. Det er ofte knyttet til depression, angstlidelser, spiseforstyrrelser og misbrugsproblemer. Mennesker, der mangler en passende følelse af selvværd, kan have problemer med at lykkes i skole eller arbejde, da de ofte forbliver overbeviste om, at enhver indsats, de gør, vil føre til fiasko. En lav selvudtalelse gør det vanskeligt at lytte til eller give æren af nogen positiv feedback. Mennesker med lav selvtillid har en tendens til at nedlægge enhver positiv feedback ude af hånden, da de normalt er ganske sikre på deres negative selvtillid.
Mennesker med sund selvværd er derimod i stand til at genkende og anerkende både deres mangler og deres styrker uden at lægge unødig vægt på nogen af dem. Dem med en passende følelse af selvværd håndterer generelt stress bedre og betragtes som mindre tilbøjelige til at bukke under for mental sygdom. Eksperter mener også, at det er muligt at have for meget selvtillid. Det antages, at overdreven selvtillid kan bidrage til voldelig eller voldelig opførsel, da det kan føre til følelser af overlegenhed over andre.