Hvad er mild kvalme?
Kvalme er en kvalm fornemmelse, der påvirker maven, som de fleste mennesker forbinder med en følelse af at skulle kaste op. Mild kvalme opstår, når denne følelse findes i en relativt mindre form, og den kan vare i kort tid eller lang tid, afhængig af dens årsag. Når kvalme er mild, er trang til opkast typisk mild. Kvalme og opkast betragtes normalt som separate aktiviteter - kvalme føles som at kaste op, mens opkast er handlingen med at kaste op.
Der er mange grunde til, at folk kan udvikle mild kvalme. Nogle mennesker føler sig kvalme, når de spiser et meget stort måltid, og denne følelse passerer normalt, når fordøjelsessystemet behandler måltidet. En anden almindelig årsag til kvalme er sø eller biler sygdom. I nogle tilfælde forværres denne tilstand til det punkt, hvor opkast opstår, men nogle har kun en mindre følelse af ro, der kan komme og gå. Sygdomme som labyrintitis, der forårsager ustabilitet i det indre øre, problemer med balance og svimmelhed kan også skabe alvorlig til mild kvalme.
Der er mange yderligere årsager til mild kvalme. Graviditet kan forårsage det, ikke kun i første trimester, men mange kvinder fortsætter også med at blive kvalme, hvis de lugter visse fødevarer gennem hele graviditeten. Feber med enhver sygdom kan få nogle mennesker til at føle sig kvalme. Der er bestemt en række lægemidler, der muligvis angiver dette symptom som en almindelig bivirkning. Medicinske tilstande som diabetes, angstlidelse, mave-tarmproblemer og forhøjet blodtryk kan også resultere i mild kvalme.
Hvordan man behandler mild kvalme kan afhænge af dens årsager og af, hvor generende det er. Da mange mennesker ved at føle sig mild kvalme ikke kan oversættes til at kaste op, er de i stand til at tolerere følelsen. Konstant kvalme på lavt niveau kan dog være udfordrende, og der er visse medikamenter, der kan tackle det, ligesom nogle antihistaminer, men afvejen er mange af disse, der får folk til at føle sig søvnige.
Undertiden er den nemmeste kur mod milde former for kvalme blot at ligge eller sidde i en behagelig position, indtil følelsen passerer. Andre finder udsættelse for frisk luft ved et åbent vindue nyttigt, eller at sippe vand i små mængder kan hjælpe kvalme passere. Mange udvikler deres egne bedste metoder til at tackle dette, hvis de ofte håndterer symptomet.
Da mild kvalme undertiden er symptomatisk for alvorlig sygdom, er det vigtigt at nævne for læger, hvis det fortsætter uden nogen åbenlyst forklaring. Mere end en dag eller to af mild kvalme bør ikke ignoreres, da det i sjældne tilfælde kan være et symptom på tilstande som blindtarmbetændelse. En fuld undersøgelse gør det ofte muligt for læger at finde ud af dens årsag, hvilket kan føre til forslag til behandling for at reducere ubehag.