Hvad er nicotinamid?

Også kendt som niacinamid eller nikotinsyreamid, nicotinamid er amiddelen af vitamin B3 eller niacin.Stoffet forekommer naturligt i kroppen, da niacin behandles, skønt det nu er muligt at købe syntetisk produceret niacinamid i de fleste helsekostbutikker.Mange mennesker foretrækker brugen af nikotinamidtilskud, da de ikke forårsager den skylning, der er almindelig ved brug af niacintilskud.

I kroppen oprettes forskellige former for niacinamid, da niacin absorberes i cellerne.Former som nikotinamid -dinucleotid og nicotinamid adenin dinucleotidphosphat forekommer naturligt i kroppen og hjælper med at give en række sundhedsmæssige fordele, herunder hjælp til forskellige typer hudtilstande.Mange produkter, der er formuleret til hjælp til behandlingen af acne og andre hudproblemer, vil omfatte niacinamid.Forskellige typer solcremer vil også sandsynligvis omfatte denne form for B3 i deres formler.

En anden sundhedsmæssig fordel, der ofte er forbundet med nikotinamid, har at gøre med behandlingen af angst.Når den indtages i betydelige mængder, kan denne form for B3 hjælpe med at mindske mange af de symptomer, der ofte opleves af mennesker, der lider af angst og paniklidelse.Vitaminet kan hjælpe med at reducere den generelle følelse af uro, hjælpe et racerindet til at slappe af og har endda vist sig at hjælpe med at hjælpe med at genoprette et panikanfald.Mens vitaminet er vandopløseligt, er det stadig muligt at indtage giftige mængder på kort tid.Generelt anses lige så meget som en til to gram om dagen for at være inden for sikre grænser.Alt over to gram bør kun tages under vejledning af en læge.

Det er vigtigt at bemærke, at nikotinamid ikke indeholder alle de sundhedsmæssige fordele, der følger med at indtage niacin.For eksempel har denne form for B3 ikke de kolesterolbekæmpelsesegenskaber af niacin.Niacinamid er også meget mindre tilbøjelig til at hjælpe med gastrointestinale problemer.Mens mange mennesker foretrækker dette produkt snarere end niacin, fordi det ikke forårsager den skylende fornemmelse, der er fælles for at tage større doser af ufortyndet B3, er det en god ide at konsultere en læge, før han vælger nicotinamid over niacin.Dette vil sikre, at supplementet behandler de relevante sundhedsmæssige problemer, og at et niacin -supplement ikke ville være mere effektivt.

Yderligere test af fordelene ved nikotinamidtilskud indikerer, at denne form for B3 kan være nyttig til at hjælpe patienter med Alzheimers sygdom, idet tillægget kan øge patientens evne til at genvinde en vis følelse af kognition.Tilskuddet kan også hjælpe med at gendanne en mere afbalanceret sind til mennesker, der lider af depression.På nuværende tidspunkt undersøges begge disse applikationer stadig og bør ikke betragtes som etablerede behandlinger af nogen af disse forhold.