Hvad er Nyctophobia?
Nyctophobia er en intens, irrationel frygt for mørke; udtrykket "scotophobia" bruges også til at beskrive denne tilstand. Mens mange mennesker er bange for mørket, har en nyctophobic en frygt, der er så intens, at den kan forårsage en række fysiske symptomer ud over generel angst og stress. Denne tilstand kan være både frustrerende og lammende uden at blive behandlet. Heldigvis er der en række behandlingsmuligheder for nyktofobi, lige fra hypnose til taleterapi, og der er ingen grund til at leve i frygt for mørket.
At være bange for mørke er intet at skamme sig over; mennesker har dårlig nattsyn, og det er bestemt forståeligt at være bange for det, som man ikke kan se. I nogle tilfælde er det også sund fornuft, da det at lære at undgå mørke kan hjælpe folk med at undgå potentielt skræmmende situationer i bymiljøer. Imidlertid er mennesker, der oplever nyctophobia, så bange for mørket, at de næsten kan blive lammet af deres frygt, hvilket kan være meget farligt ud over at være meget følelsesmæssigt stressende.
Undersøgelser af nyctophobia antyder, at tilstanden har en tendens til at dukke op omkring toårsalderen, hvilket antyder, at frygt for mørke ikke nødvendigvis er medfødt hos mennesker. En række ting kan udløse nyctophobia, lige fra intense mareridt, der virker endnu mere traumatiserende, når offeret vågner i mørke til omsorgssvigt for børn. Mens mange børn er bange for mørket (og monstre under sengen), manifesterer et barn med nyktofobi intens frygt, der lever videre indtil voksen alder.
En person med nyctophobia oplever intens frygt og angst omkring ideen om at være alene i mørket. Han eller hun kan føle sig kvalm, begynde at svede eller ryste eller endda kaste op, fordi frygten er så intens. Som det ofte sker, når vi er bange, kan en nyktofob også begynde at miste hans eller hendes greb om virkeligheden, idet han kaster sig under mærkelige former i mørke og ikke er i stand til at klare situationer, der normalt ikke er skræmmende.
En af de mest åbenlyse måder at håndtere nyktofobi er at installere et natlys, men dette fungerer kun derhjemme. Når nyktofobi er ekstrem, er det en god ide at søge behandling, så patienten kan klare mørke situationer uden for hjemmet og senere i livet. En sådan behandling kan fokusere på desensibilisering, idet patienten langsomt udsættes for mørke betingelser for at fjerne frygt, og det kan også involvere åndedrætsøvelser, hypnose, taleterapi, medicin og andre teknikker. En person, der har en historie med nyctophobia, kan også ønske at nævne det, før de gennemgår MR-undersøgelser og andre medicinske tests, der involverer at være i mørke miljøer.