Hvad er Panchakarma?

Panchakarma er en rensende og afgiftende proces i ayurvedisk medicin. Denne praksis udføres ofte i fem faser, hvor pancha er ordet for fem, og karma er ordet for handling. Disse faser inkluderer indgivelse af lavemaster, indtagelse af afføringsmidler, rensning af bihulerne, induktion af opkast og rensning af blodet. Kun grøntsager, fuldkorn og visse drikkevarer skal forbruges umiddelbart før og efter panchakarma. Når processen er afsluttet, antages en person at være åndeligt og fysisk renset.

Ayurveda er en holistisk medicinsk praksis, åndeligt system og livsstil. Dets rødder ligger i Indien. Ifølge Ayurveda udsættes folk for stress og toksiner i hele deres liv, hvilket svækker kroppen og immunsystemet. Gennem panchakarma kan kroppen renses fysisk og åndeligt.

Før den faktiske panchakarma-proces forbereder en fase kaldet purna karma kroppen til rensning. Alle koffeinholdige produkter, alkohol, forarbejdede fødevarer og mad med høj sukker fjernes fra kosten i en til tre uger. I den følgende uge skal en persons kost bestå af hovedsageligt grøntsager og fuldkornsprodukter. Meditation, afslapning og forbindelse med naturen tilskyndes til under denne proces for at reducere stress.

Panchakarma varierer lidt afhængigt af hvilket institut, læge eller Ayurveda-hotel der konsulteres. Denne praksis varierer også afhængigt af, hvilken del af verden den praktiseres i. Uanset hvor den udføres, inkluderer de almindelige faser klyster, afføringsmidler og nasal rensning. Folk faste ofte også under panchakarma, og drikker normalt kun en varm urtedrik fremstillet med spisskum, koriander, kanel, kardemomme, peber og ingefær i løbet af dagen. Andre naturlige drikkevarer kan også indtages under faste, såsom en fremstillet med varmt vand og klaret smør eller ghee.

Rensning eller virechana er en universel facet af panchakarma. I denne fase kan faste finde sted, og afføringsmidler kan administreres. Denne praksis betragtes som nyttig til rensning af mave-tarmkanalen og rengøring af toksiner fra leveren og galdeblæren.

Enemas kan gives i en fase kaldet basti. Dette praktiseres normalt dagligt over lang tid. Basti kan vare i op til 30 dage. Det menes at hjælpe med at lindre rygsmerter, helbrede fordøjelsessygdomme og fremme seksuel sundhed.

Nasya-fasen består af nasal rensning. Som basti kan nasya finde sted hver dag i op til 30 dage. Nasya ledes for at forbedre hukommelsen, øjenesyn og stemmeklarhed, samtidig med at det forhindrer for tidligt grå hår, kropsstivhed og sinusforstyrrelser.

To faser af panchakarma, der ofte praktiseres i Indien, inkluderer vamana og raktamokshana. Emesis eller opkast induceres under vamana til at fjerne toksiner, renser luftvejene, helbrede fordøjelsesbesvær, afværge fedme og helbrede forskellige andre lidelser. Raktakmoshana består af blodrensning, der udføres enten med skarpe instrumenter eller igler. Ingen af ​​disse fremgangsmåder udføres normalt i vestlige samfund, og vestlige ayurvediske læger vil sandsynligvis ikke anbefale dem.

I den sidste foryngelsesfase genindføres gradvist grøntsager og fuldkorn i kosten. Fysisk og følelsesmæssig helbredelse skal opleves under foryngelse. Derudover menes det, at folk derefter skal være i stand til at møde indre konflikter eller problemer, som de har undertrykt i hele deres liv.