Hvad er patellofemoral syndrom?
Patellofemoral syndrom, patellofemoral smertesyndrom, chrondromalacia eller løberens knæ er en tilstand, der forårsager smerter i knæet eller knæene, som regel lige bag knæskallen eller foran i knæet. Smerte kan mærkes mest, når man udfører visse aktiviteter som at løbe, gå, foretage dybe knæbøjninger, sidde i længere perioder eller når man går ned ad trappen. Lidt er kendt om årsagerne til patellofemoral syndrom, men det er temmelig let at diagnosticere syndromet og foreslå behandling, der kan hjælpe med at løse det.
Patella er navnet på knæskallen, og lårbenet henviser til lårbenet eller lårbenet. Der er noget, der antyder, at patellofemoral syndrom resulterer, hvis knæskallen bevæger sig i et usædvanligt mønster over lårbenet, når aktivitet finder sted. Svaghed i quadriceps muskler, som hjælper med at stabilisere knæskallen, foreslås som en mulig årsag. Som sådan kan en del af behandlingen af denne tilstand involvere muskelforstærkende øvelser for quadriceps. En anden potentiel årsag er at bære forkert støttende sko under træning.
Som beskrevet ovenfor vil de, der lider af patellofemoral smertsyndrom, sandsynligvis opleve smerter på eller bag knæskallen. Andre symptomer, der kunne være til stede, inkluderer en let at høre malende lyd, når knæet rettes ud fra en bøjet position. Nogle gange findes der hævelse ved knæskallen, og smerter kan blive bedre eller værre afhængigt af aktiviteter.
Kronisk smerte er altid en god grund til at se en læge, og læger vil måske udelukke skader af anden art ved at udføre røntgenbilleder eller magnetisk resonansbillede (MRI). Når diagnosen patellofemoral syndrom stilles, arbejder lægerne med mennesker for at hjælpe med at forbedre tilstanden på forskellige måder. Det første trin kan være at hjælpe med smertekontrol, og mange læger anbefaler simpelthen patienter at tage ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) som ibuprofen. Dette kan hjælpe med at reducere betændelse, ligesom isdannelse af knæene cirka fire gange dagligt i 15-20 minutters perioder.
De fleste patienter får også besked om at tage det roligt og afstå fra enhver form for sportsgrene, der kan stresse knæene. Sport med svær indflydelse som svømning tilskyndes, men ting som løb eller aerobic med stor påvirkning ville det ikke være. Derudover kan læger anbefale fysioterapi eller i det mindste direkte patienter i, hvordan man udfører nogle øvelser, der styrker quadriceps muskler. Når disse regelmæssigt overholdes, kan de forbedre tilstanden.
Det kan dog stadig tage et stykke tid at komme sig efter patellofemoral syndrom. Mange gange kræver det mindst seks ugers reduceret aktivitet, isdannelse, hvile og quadriceps øvelse for at forbedre tilstanden. Hvis der på dette tidspunkt stadig er smerter, bør folk bestemt tale med deres læger igen. De kan have brug for fysioterapi for at tackle problemet nærmere, eller de kan kræve mere test for at udelukke større skade på knæleddet.