Hvad er maksimal knoglemasse?

Peak knoglemasse er den største mængde knoglevæv, som en person har på ethvert tidspunkt i livet. Dette forekommer inden for et modent skelet, da knoglemasse udvikler sig gennem barndommen, ungdomsårene, teenageårene og endda i årene med tidlig voksen alder. De fleste mennesker når deres højeste masse i en alder af 30. Fordi knogler er nogle af de mest stive, robuste genstande i kroppen, glemmer mange mennesker, at de er levende væv, ligesom muskler. Som med muskelmasse kan knoglemasse gå tabt på grund af en række faktorer.

Ligesom kroppen konsekvent nedbryder gammelt muskelvæv og skaber nyt, nedbryder kroppen også konsekvent knogler og erstatter det med nyt væv. Da mange mennesker har et par perioder med spidsbelastning i deres liv, hvor de har den mest muskelmasse i deres liv, har alle også en periode, hvor de har mere knoglemasse, end de nogensinde har haft før eller nogensinde vil have igen. På dette tidspunkt har de det, der anses for at være maksimal knoglemasse.

Efter dette punkt kan knoglemasse gå tabt. For at undgå sprøde knogler, for meget tab af knoglevæv eller endda osteoporose, er folk nødt til at arbejde for ikke at lade deres knoglemasse falde for langt under deres højeste punkt. Dette kan gøres ved at få masser af calcium og også sørge for at deltage i regelmæssige fysiske aktiviteter. I modsætning til muskelmasse, som klart kan ses under huden, er knoglemasse umulig at se uden medicinsk teknologi. Dette skyldes, at massen ikke kun har at gøre med størrelsen på knoglerne, men også med deres densitet.

På tidspunktet for den maksimale knoglemasse er knoglerne mere tæt end nogensinde har været eller nogensinde vil være i fremtiden. Selvom knoglerne måske er færdige med at vokse i størrelse mange år før spidspunktet, er de aldrig stoppet med at udvikle sig internt. Forskellen mellem en knogle på toppen og en knogle, der har oplevet tab af knogletæthed eller osteoporose, er CLear. Når knogletætheden er udtømt, eller hvis osteoporose går ind, ser knoglerne meget mere porøse ud og kan i en forstørret form endda ligne en pimpsten.