Hvad er peak beinmasse?

Spids knoglemasse er den største mængde knoglevæv, som en person har på ethvert tidspunkt i livet. Dette forekommer i et modent skelet, da knoglemassen udvikler sig hele barndommen, ungdomsårene, teenageårene og endda i årene fra den tidlige voksen alder. De fleste mennesker når deres topmasse i en alder af 30. Fordi knogler er nogle af de mest stive, robuste genstande i kroppen, glemmer mange mennesker, at de er levende væv, meget som muskler. Som med muskelmasse kan knoglemasse gå tabt på grund af en række faktorer.

Ligesom kroppen konsekvent nedbryder gammelt muskelvæv og skaber nyt, bryder kroppen også konsekvent knogler og erstatter det med nyt væv. Da mange mennesker har nogle få perioder med toppkondition i deres liv, hvor de har den mest muskelmasse i deres liv, har alle også en periode, hvor de har mere knoglemasse, end de nogensinde har haft før eller nogensinde har haft igen. På dette tidspunkt har de, hvad der anses for at være spids knoglemasse.

Efter dette punkt kan knoglemassen gå tabt. For at undgå skør knogler, for meget tab af knoglevæv eller endda osteoporose er folk nødt til at arbejde for ikke at lade deres knoglemasse falde for langt under deres højdepunkt. Dette kan gøres ved at få masser af calcium og også sørge for at deltage i regelmæssige fysiske aktiviteter. I modsætning til muskelmasse, som tydeligt kan ses under huden, er knoglemasse umulig at se uden medicinsk teknologi. Dette skyldes, at massen ikke kun har at gøre med størrelsen på knoglerne, men også med deres tæthed.

På tidspunktet for spidsen af ​​knoglemassen er knoglerne mere tætte end nogensinde har været eller nogensinde vil være i fremtiden. Selvom knoglerne måske er færdige med at vokse i størrelse mange år før højdepunktet, er de aldrig ophørt med at udvikle sig internt. Forskellen mellem en knogle på toppen og en knogle, der har oplevet tab af knogletæthed eller osteoporose, er klar. Når knogletætheden er udtømt, eller hvis osteoporose sætter ind, ser knoglerne meget mere porøs ud og kan i forstørret form endda ligne en pimpsten.