Hvad er undertrykt vrede?
Selv de mest hellige af sjæle har følt et øjeblik eller to eller rent vrede. Generelt reagerer folk på vrede på en af to grundlæggende måder. Den første er potentielt sundere, og det er at udtrykke det gennem ord eller handlinger, så længe et sådant udtryk er under kontrol. Den anden metode til at håndtere raseri er at skubbe den så langt ind som muligt og ignorere dens tilstedeværelse. Undertrykt vrede kan synes at være den mere høflige reaktion, men det kan være farligt nok til at forårsage et hjerteanfald eller ekstreme følelsesmæssige problemer.
De fleste mennesker tildeler række menneskelige følelser i to kategorier. "Gode" følelser er sådanne som lykke, kærlighed og kærlighed. Sympati, de fleste vil sige, er også en positiv følelsesmæssig reaktion på en anden person. I den anden ende af spektret vil såkaldte ”usunde” følelser omfatte had, skuffelse og vrede. Faktisk er hele spektret af følelser hverken moralsk god eller dårlig i sig selv. De er simpelthen, hvad de er.
De negative forbindelser med vrede er ikke baseret på følelsen, men på usunde måder at udtrykke den på. At slå ud fysisk eller med hårde ord kan øjeblikket hjælpe nogen, der lider af raseri, til at føle sig bedre, men det er ikke et sundt udtryk og kan resultere i ødelæggende forhold. Men lige så ødelæggende er det at undertrykke vreden, så andre ikke behøver at opleve den.
Undertrykt vrede omdirigeres mod selvet. Ved at have negative følelser føler mange mennesker, at de opfører sig på en civiliseret måde. Faktisk letter de muligvis et øjeblik, hvad der kan være en ubehagelig social situation, men lidt andet er løst. Undertrykt vrede kan hurtigt resultere i depression eller følelse af harme. Over tid kan undertrykt vrede bidrage til fysiske sundhedsmæssige problemer; faktisk antyder mange forskere, at der er en forbindelse mellem undertrykt vrede og nogle typer kræft.
Vrede er manifestationen af en følelse af magt, og når den håndteres korrekt, kan det være en sund og positiv reaktion. Vrede opstår, når en forventning eller et ønske er frustreret. Det kan bryde ud uventet eller bygge langsomt, da skuffelse føjer skuffelse. Undertrykt vrede er ofte resultatet af at føle sig umyndiggjort; det ser ud til at udtrykke vrede er meningsløs, og så undgår en person det.
Der er faktisk en række gode grunde til, at undertrykkelse af vrede er en dårlig idé. Ud over at kompromittere fysisk eller følelsesmæssig sundhed, kan undertrykt vrede også stimulere en sund intimitet. Undertrykkelse af vrede er ikke det samme som at helbrede den; faktisk kan vrede, der er proppet, ikke helbredes. Ægte intimitet er bygget på ærlighed og tillid, og vrede, der bliver forklædt som noget andet, er i det væsentlige den slags løgn, der i sidste ende kan ødelægge følelser af nærhed.