Hvad er sæsonbestemt depression?

sæsonbestemt depression, undertiden kendt som sæsonbestemt affektiv lidelse (SAD) er en type depression, der er sæsonbundet. Mange mennesker tænker på vinterdepression, når de hører om sæsonbestemt depression, fordi depression er meget almindelig i vintermånederne, især på høje breddegrader, hvor lyset er begrænset om vinteren. Imidlertid kan folk også opleve sæsonbestemt depression om sommeren, og det kan tage folk med sommerdepression længere at realisere problemet, hvis de kun forbinder sæsonbestemt depression med vinteren.

nogen med sæsonbestemt depression oplever angst, træthed, uinteresse og lignende symptomer i månederne op, der fører op sommer eller vinter. Han eller hun har en tendens til at sove meget, spise tunge, stivelsesholdige fødevarer og har problemer med at blive motiveret. I dybden af ​​sæsonen kan depressionen være alvorlig og endda svækkende. Når sæsonen slutter, oplever patienten en humørforbedring, som undertiden kan overgå til mani. For at nogen skal være DIagroset med sæsonbestemt depression skal to eller flere år med et depressivt mønster, der er knyttet til årstiderne, være til stede i patientens historie.

I en sjælden variation af sæsonbestemt depression, der er kendt som omvendt SAD, oplever folk mania i sommermånederne. Fordi sæsonbestemt depression ofte involverer overgange mellem depression og mani, kan det være en forløber for bipolar lidelse, og i nogle tilfælde kan mennesker, der virkelig har bipolar lidelse, være fejlagtigt diagnosticeret med sæsonbestemt depression, og vice versa. Behandlingerne for disse to humørforstyrrelser er meget forskellige, hvilket gør en ordentlig diagnose kritisk.

Til vinterdepression ser det ud til, at patienter drager fordel af let terapi, herunder daggry -simuleringer, der bruges til at få patienten til at føle, at der er mere lys om dagen. Antidepressiv medicin kan også bruges sammen med psykoterapi for at give patienten en mulighed for at tale om ISSUE'er, der kan provosere yderligere angst og depression. Sommerdepression eller mani behandles typisk med psykoterapi og medicin.

Folk er undertiden genert for at søge hjælp til depression, især i tilfælde af sæsonbundne problemer, fordi de er flov, eller de tror, ​​at de vil skubbe igennem det. Det er ikke nødvendigt at lide af depression uden hjælp, og folk kan finde deres livskvalitet meget forbedret med hjælp fra en mental sundhedsperson og et par små livsstilsændringer. Det kan også hjælpe folk med at være mere produktive på arbejdet eller skolen i perioder med depression, hvilket kan være meget fordelagtigt.

at klare sig med sæsonbestemt depression.