Hvad er sæsonbetinget depression?
Sæsonbetinget depression, undertiden kendt som sæsonbestemt affektiv lidelse (SAD), er en type depression, der er sæsonbundet. Mange mennesker tænker på vinterdepression, når de hører om sæsonbetinget depression, fordi depression er meget almindelig i vintermånederne, især på høje breddegrader, hvor lyset er begrænset om vinteren. Imidlertid kan folk også opleve sæsonåben depression om sommeren, og det kan tage folk med sommerdepression længere at indse problemet, hvis de kun forbinder sæsonbetinget depression med vinteren.
En person med sæsonåben depression oplever angst, træthed, uinteresse og lignende symptomer i månederne op til sommer eller vinter. Han eller hun har en tendens til at sove meget, spise tunge, stivelsesholdige fødevarer og har problemer med at blive motiverede. I sæsonens dybde kan depressionen være alvorlig og endda ødelæggende. Når sæsonen slutter, oplever patienten en humørforbedring, som undertiden kan overgå til mani. For at nogen skal diagnosticeres med sæsonåben depression, skal to eller flere år med et depressivt mønster knyttet til årstiderne være til stede i patientens historie.
I en sjælden variation af sæsonåben depression kaldet omvendt SAD, oplever folk mani i sommermånederne. Fordi sæsonåben depression ofte involverer overgange mellem depression og mani, kan det være en forløber for bipolar lidelse, og i nogle tilfælde kan personer, der virkelig har bipolar lidelse, fejlagtigt diagnosticeres med sæsonbetinget depression, og vice versa. Behandlingerne for disse to humørsygdomme er meget forskellige, hvilket gør en korrekt diagnose kritisk.
Ved vinterdepression synes patienter at drage fordel af lysterapi, herunder daggryssimuleringer, der bruges til at få patienten til at føle, at der er mere lys om dagen. Antidepressiva kan også bruges sammen med psykoterapi for at give patienten en mulighed for at tale om problemer, der kan provokere yderligere angst og depression. Sommerdepression eller mani behandles typisk med psykoterapi og medicin.
Folk er undertiden genert for at søge hjælp til depression, især i tilfælde af sæsonbundne problemer, fordi de er generede, eller de tror, at de vil skubbe igennem det. Det er ikke nødvendigt at lide af depression uden hjælp, og folk kan opleve, at deres livskvalitet forbedres meget ved hjælp af en mental sundhedsprofessionel og et par små livsstilsændringer. At tackle sæsonåben depression kan også hjælpe folk med at være mere produktive på arbejde eller skole i perioder med depression, hvilket kan være meget gavnligt.