Hvad er serotoninmangel?
Serotoninmangel er den tilstand, der resulterer, når kroppens niveauer af serotonin er for lave. Teknisk set er serotonin en neurotransmitter - en type kemikalie, der er ansvarlig for at bære meddelelser til forskellige dele af hjernen. Serotonin dannes af hjernen, men opbevares for det meste i mave-tarmkanalen og blodbanen. Det er ansvarligt for at regulere humør, søvnmønster, appetit, kropstemperatur og libido.
Når serotoninniveauet falder under det normale, kan den person, der oplever serotoninmangel, have psykologiske og følelsesmæssige problemer. Disse problemer kan omfatte klinisk depression, angst, bekymring, panikanfald og endda bipolar lidelse. Serotoninmangel kan også forårsage manglende evne til at koncentrere sig, træthed, ændringer i søvn og appetit, irritabelt tarmsyndrom, forstoppelse, bulimi og anoreksi.
Serotoninmangel kan være forårsaget af flere faktorer. Nogle ting, der kan forårsage lave serotoninniveauer, er livsstilsfaktorer som langvarig stress, en diæt, der mangler proteiner og vitaminer, og brug af medikamenter, der skader nervecellerne, der er ansvarlige for at fremstille serotonin. Andre faktorer, såsom dårlig metabolisme, hormonelle ændringer og genetiske mutationer, er uden for en persons kontrol.
Læger diagnosticerer typisk serotoninmangel ved at vurdere patientens symptomer. De vil også typisk evaluere virkningerne af medicin, der øger serotonin. Hvis patienten udviser flere serotoninmangelsymptomer, der forbedrer sig, når patienten behandles med medicin, der hæver serotoninniveauet, diagnosticeres patienten med serotoninmangel.
Serotoninmangler behandles ved hjælp af flere klasser af medicin, der øger serotonin. De to mest populære er selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er) og serotonin-norepinephrin-genoptagelsesinhibitorer (SNRI'er), som begge fungerer ved at forhindre hjernen i at absorbere serotonin, hvilket giver mere serotonin til rådighed for kroppen at opbevare og bruge. En tredje klasse er monoaminoxidaseinhibitorer (MAOI'er). Dette er en af de ældste klasser af medikamenter, der bruges til at hæve serotonin, men MAOI'er bruges normalt som en sidste udvej på grund af de negative bivirkninger. MAOI'er fungerer ved at stoppe monoamine oxidase fra at metabolisere serotonin, så flere af kemikaliet kan forblive i kroppen.
Der er også nogle ikke-farmaceutiske måder at hæve serotonin på, selvom de muligvis ikke hæver serotonin nok til at være effektive i alvorlige tilfælde. At få masser af hvile, træning og udsættelse for sollys hjælper med at øge og opretholde serotoninniveauet. Spise afbalancerede måltider og inklusive protein, vitamin B, calcium og magnesium som en del af en regelmæssig diæt kan også hjælpe, da kroppen bruger alle disse stoffer til at fremstille serotonin. At undgå alkohol, sukker, koffein og rekreative stoffer hjælper med at opretholde serotoninniveauet, og det anbefales normalt, selv for patienter, der bruger medicin til behandling af serotoninmangel.