Hvad er lav vejrtrækning?

Lav åndedræt refererer til den bevidste eller underbevidste tendens til at tage unormalt korte og svage ånder. Dette kan være forårsaget af adskillige faktorer både i og uden for kontrollen af ​​den enkelte, der oplever det. Den gentagne tendens til at trække vejret grundigt kan føre til fysiske og mentale problemer, såsom hyperventilation og desorientering.

Åndedræt er både en passiv og aktiv aktivitet. Personer, der ikke træner korrekt vejrtrækning, er mere tilbøjelige til at opleve uønskede bivirkninger. Kort eller lav vejrtrækning giver ikke kroppen så meget ilt som lang, dyb vejrtrækning og kan føre til en mild tilstand af hyperventilation. Det kan forårsage øgede niveauer af kuldioxid og nedsatte niveauer af ilt i blodbanen.

Hvis man ikke løser forkert åndedræt, kan det føre til andre bivirkninger. Enkeltpersoner kan opleve højt blodtryk, muskelspænding og hurtige eller uregelmæssige hjerteslag. Andre problemer inkluderer desorientering, svimmelhed og følelse af rastløshed eller jitters. Mennesker med paniklidelser og angstproblemer lider også sandsynligvis under lav vejrtrækning og oplever tilsvarende symptomer og bivirkninger.

Det er også muligt at udvikle lav vejrtrækning som følge af en fysisk sygdom. Enhver form for blokering eller barriere i halsen, munden eller næsen vil sandsynligvis forårsage overfladisk åndedræt. Hjertesygdomme kan også resultere i lav åndedræt, da det svækkede hjerte ikke er i stand til at fortsætte med at pumpe den samme mængde blod i hele kroppen. Når de vitale organer i den menneskelige krop ikke modtager nok ilt, kan lav indånding opstå.

Sygdomme, der påvirker lungerne, er også sandsynligvis årsager til lav vejrtrækning. En lungeemboli, som er en blodpropp i lungerne, kan føre til åndenød sammen med bronchiolitis, astma, lungebetændelse og pulmonal hypertension. Miljøforhold, såsom høj højde, kan også forårsage unormal åndedræt, da kroppen tilpasser sig de lavere iltniveauer, og sundhedsmæssige problemer som allergier og fedme er også forbundet med åndenød.

Hvis en person er ude af form eller fører en stillesiddende livsstil, vil sandsynlighed for lavåndethed og hurtig vejrtrækning forekomme, især under fysisk anstrengelse. Dette skyldes det øgede pres og belastning, der lægges på individets lunger og muskler, som ikke er vant til øget aktivitets- eller stressniveauer. I de fleste tilfælde vil gentagen træning reducere eller endda fjerne enhver åndedrætsbesvær.