Hvad er Shambhala -meditation?

Det vejledende princip for Shambhala -meditation er en gammel tro på, at mennesker besidder medfødt visdom til at erobre verdensudfordringer. Selvom disse meditationsteknikker historisk tilskrives buddhister, inviterer udøvere alle åndelige ophold til at lære og høste fordelene ved Shambhala -meditation. Begyndelsesudøveren går i gang med en to-årig overvåget rejse eller krigerens sti, der består af 12 niveauer. Slutmålet er vellykket opnåelse af øget bevidsthed og objektiv godhed.

niveauer 1-5 Fokus på at vække den studerende til at leve i øjeblikket. Krigeren, en upartisk observatør, visualiseres kreativt for at guide den studerende i at se ud over Ego. Ideelt set på niveau 5 fører medfødt nysgerrighed mod ubegrænset sind, accelereret energi og opvågning af indre visdom.

I løbetIsion udvides til at omfatte hele verden. Med nye øjne ser Warrior Elemental Energy, som er kilden til alt det, der er. Efterhånden som den studerende vokser ud af ego og ind i visdom, åbner krigerens sti for at afsløre ydmyghed, mildhed og velvilje.

Ved at gøre denne type meditation sammenfalder to teknikker. Primær er mindfulness -meditation, hvor eleven sidder med stillhed i det nuværende øjeblik. Med langvarig praksis begynder sindet at huske dets instinktive bevidsthed og ikke-dommer om alle ting. At sidde meditation er den anden teknik, der stiller en sindsdisciplin, der kan udvikle klarhed og til sidst vække bevidsthed. Når sindet er stillet, er det mere fredeligt, men det er stadig et træningsbart, tænker sind.

Det er vigtigt for udøveren at sidde lodret og holde rygsøjlen lige. Rygsøjlen er som en tunnel, hvor bevidstheden cEn stigning via kronchakraet for at oplyse. En liggende position inducerer et passivt sind, der muligvis kan sove.

Når du lærer Shambhala -meditationsteknikker, foreslår instruktører at meditation ofte, men i korte trin. Ellers bliver det mere en opgave end en simpel rejse med selvopdagelse. Ved at skubbe grænserne, ville man også gå glip af den langsomme glæde og potentielle indsigt, der anses for at være blandt de vigtigste fordele ved mægling.

Praktikere hævder, at de potentielle fordele ved Shambhala -meditation inkluderer stresslindring, sænket blodtryk, dyb afslapning og forbindelse med det guddommelige. Efterhånden som man bliver mere bevidst om at leve i en verden af ​​energi og vibrationer, er det inden for rækkevidden af ​​muligheden for at opnå Bliss Absolute og Love Eternal. Selv mange begyndere har rapporteret at være lykkeligere, være mere i fred og sove bedre.