Hvad er hudrulning?
Hudrulning er en massageteknik til frigivelse og rydding af forhindringer i vores krop. Når vi overanstrenger vores fysiologier gennem træning, arbejder eller leger vores krop producerer overskydende syrer, der ophobes i vores muskler, hvilket får os til at føle os øm.
Vores hud indkapsler og beskytter vores indre krop mod eksponering for vores miljø. Det er et organ i sig selv og en vigtig elimineringskanal for at hjælpe vores indre organer med at fjerne affald. Som et resultat er den sårbar over for interne og eksterne toksiner, der forårsager smerter og stivhed i vores muskler og led.
Når vi spiser fødevarer, der ikke er befordrende for vores fordøjelse, er en af måderne, som vores krop frigiver urenheder på, gennem huden. Denne "smidning" af toksiner forårsager knuder og blokeringer, så huden ikke kan fungere med optimal kapacitet.
Psykisk og følelsesmæssig stress kan også frembringe syrer, som betænder og intensiverer fascien, som indlejrer hud, muskler og nerver med knuder. Af denne grund bruger mange massageteknikker hudrulling som en del af deres terapi. Myofascial frigivelse bruger ofte hudrulling ved manuelt at manipulere huden for at eliminere smerter, øge fleksibiliteten og balancere kroppen.
Fascien er bindevævet, der forener overfladeskinnet til det underliggende væv. Det indkapsler musklerne. Fascien bliver ofte betændt på grund af sur opbygning, hvilket forårsager ømme muskler og stivhed. Ved at bruge hudrulleteknikker kan meget af vores krops smerter lettes ved manuelt at manipulere forhindringerne for at udjævne og berolige dem.
Hudrulning er en proces til frigørelse af disse knuder, så den fysiske hud kan flyde effektivt over kroppen. Teknikken bruger tommelfinger og fingre til at trække huden væk fra kroppen. Derefter rulles huden forsigtigt i en ensartet retning ved at holde en kontinuerlig fremadgående bevægelse med tommelfingeren for at adskille den fra alle muskler, der måtte sidde fast.
Hvis det gøres korrekt, skal hudrullingen føles godt, da den åbnes og frigør huden for enhver begrænsning. Hudrulning er kun smertefuldt som et resultat af, at muskler sidder fast på det dybe væv eller frigørelsen af sammensat væv i form af knuder. Muskler bør ikke forstyrre hudens flydende egenskaber og visa versa.
Hvis der er områder med arvæv, kan ophævelse af vedhæftninger opnås ved at rulle huden i alle retninger væk fra aret. Disse områder vil tage adskillige behandlinger og kan være ubehagelige. Is kan påføres efter hudvalsebehandling for at hjælpe med at helbrede de sårede og betændte områder.
Når du udfører hudvalsende massage, vil passende massageolie gøre processen lettere og mere behagelig. Det er vigtigt at bemærke, at huden metaboliserer enhver forbindelse, der kommer i kontakt med den, hvilket efterlader de indre organer opgaven med at nedbryde giftstoffer.
Af denne grund er det bedst at bruge naturlige, organiske olier såsom kokosnøddeolie, olivenolie, sesamolie eller en til din smag. Ofte opvarmes disse olier til en behagelig temperatur for at åbne og lindre huden, mens du arbejder.