Hvad er systematisk desensibilisering?

Systematisk desensibilisering er en teknik, der bruges til at hjælpe folk med at styre og til sidst erobre fobier. Det kan udføres af en psykolog eller psykoterapeut eller af en patient, der er villig til at investere energi i at udføre systematisk desensibilisering derhjemme. Målet med behandlingen er at give patienten mulighed for at opleve situationer, der normalt ville resultere i angst, frygt og stress uden spænding.

Denne teknik er afhængig af princippet om operant konditionering, som involverer en langsom proces for at få nogen, der er vant til noget, indtil han eller hun bliver vant til det. Operant konditionering bruges stærkt i psykoterapi og også til uddannelse af dyr, fordi det kan bruges til at foretage permanente adfærdsændringer. Patienter med fobier, der gennemgår systematisk desensibilisering, skal være i stand til at interagere med objekterne af deres frygt uden spænding, efter at konditioneringen finder sted, og i nogle tilfælde kan fobien forsvinde helt.

fobier dannes som minD's metode til selvbeskyttelse og dannelsesprocessen involverer normalt forstærkning, da patientens undgåelse af genstanden for frygt resulterer i reduceret stress, hvilket får patientens hjerne til at huske at undgå genstanden for fobien. Ved systematisk desensibilisering udsættes patienten for genstanden for fobien i små doser, der gradvist øges i intensitet over tid, idet man lærer hjernen, at frygt for genstanden ikke er nødvendig.

Det første trin i teknikken involverer udvikling af afslapningsøvelser. At lære at slappe af er vigtigt, som når nogen er i en dyb tilstand af afslapning, er det vanskeligere at opleve frygt og angst. Terapeuten arbejder normalt med patienten på kontoret, og patientens praksisøvelser derhjemme, indtil han eller hun let kan slappe af.

Derefter diskuterer patienten og lægen fobien og kommer med et hierarki af frygt. For eksempel, nogen, der er bange for fly, kan opleve relativt lave niveauer af spænding, når de udsættes for en tegneserietegning af et fly, med meget høje niveauer af frygt og stress, når han eller hun faktisk sidder i et fly, der gør sig klar til at tage af.

Over en række sessioner opfordrer terapeuten patienten til at slappe af og udsætter ham eller hende for en stadig mere intens række oplevelser. I eksemplet ovenfor kan terapeuten muligvis starte med en tegning af et fly, derefter fremstille et fotografi, derefter vise patienten et modelfly, og så videre. På hvert trin gentages stimulansen, indtil patienten er i stand til at se den roligt, før den næste stimulus indføres. Ved afslutningen af ​​den systematiske desensibilisering skal patienten være i stand til at forblive rolig og afslappet, selv når han eller hun er i den mest potentielt skræmmende eller stressende situation.