Hvad er tantrisk meditation?
Praksisen med tantrisk meditation drejer sig om de centrale teorier om sammenkobling, oplysning og visualisering. Præsentationen af tantra blev introduceret i Indien i det sjette århundrede og blev vedtaget af tibetanske buddhistiske munke og inkorporeret i rammen af tibetansk buddhisme, eller Vajrayana. Buddhistisk tantrisk meditation tilskynder til visualisering, især visualisering af resultater. Dette har ført til, at fremgangsmåden også er kendt som det resulterende køretøj.
Som et begreb har tantrisk meditation fået en åbenlyst seksuel etiket, skønt dette ikke er strengt korrekt. Processens seksuelle natur stammer fra at søge den samme mentale og fysiske tilstand som den, der opleves under orgasme. Det siges, at i denne tilstand er energistrømmen gennem sindet og kroppen på sit højeste og mest konsistente niveau. Kunsten at tantrisk meditation er søgen efter denne tilstand i hverdagen sammen med evnen til at kontrollere den.
Visualisering og mantraer er kernekomponenter i tantrisk meditation. Den buddhistiske praksis af kunsten omfatter to hovedstadier; disse er generation og færdiggørelse . Generationsstadiet består af visualiseringen af jeget som en guddom af Buddha-figuren. Ved at skabe et selvbillede i denne form siges det, at det er muligt at vedtage oplysning og selvbevidsthed om det visualiserede væsen.
I den anden, afsluttende fase af tantrisk formidling, er energistrøm gennem kroppen i fokus. Denne fase tager ofte form af en indre varme yoga praksis. Ved at styre energistrøm gennem kroppen i dette andet trin kan udøveren føres ind i den ønskede tilstand af tantrisk lykke.
Yoga i indre varme, også kendt som tummo og en af de seks yogas fra Naropa, adresserer også visualisering sammen med vejrtrækningsteknikker. Under øvelsen skal man visualisere energikanaler og symboliske mantrabilleder, mens man udfører den fyld-lignende-en-vase vejrtrækningsteknik. Vase-vejrtrækningsteknikken udføres ved navakakraet og involverer først at trække luften ovenfra og derefter energi fra luften nedenfor. Ved at bringe energierne ovenfra og ned for at mødes og opløses ved flådechakraet siges det, at fred og levetid er opnåelige.
Kunsten af tantra kan være nyttig i den generelle praksis med meditation gennem to nøgleområder. For at tantrisk meditation skal være en succes, skal både sind og krop være i harmoni. For det andet kan man ved at skabe et sind og krop-partnerskab, der er fri for spændinger og selvopfattelse, finde den bevidsthed, der kræves til andre former for meditation.