Hvad er tennis tå?
Tennis tå, sommetider falskt omtalt som torvetå, forekommer som et resultat af pludselige stopbevægelser, der får stortåen til at ramme op mod kanten af en sko. Selvom det er almindeligt inden for tennis, kan det også findes i andre sportsgrene, hvor pludselig stop opstår, herunder fodbold, fodbold, basketball og andre sportsgrene, der primært spilles med fødderne på en hård eller flad overflade. Tennis tå ses oftere hos dem over 35 år, og forekommer oftere på syntetiske overflader end naturlige.
Når stortåen konstant sidder fast mod kanten af skoen, påvirker traumet normalt tåens negle først. Det forekommer ofte, at tåneglen skader nok, at det skaber blødning under neglens leje, klinisk omtalt som et subungual hæmatom. Selvom stortåen, tåen, der er tættest på kropets midtlinie på begge fødder, primært er offer for tennetå, kan enhver af de andre tæer også falde bytte for de bevægelser, der forårsager problemet. Det er dog sjældent, at nogen anden tå end stor- og anden tå påvirkes.
Der er flere ting, der kan gøres for at forhindre tennis tå. Den første ting at gøre er at kontrollere længden på tåneglen. Det tilrådes at klamme neglene, så de ikke når ud over kanten af tå. I mange tilfælde kan dette stoppe problemet.
Et andet problem, der kan forårsage tennis tå, er sko, der er for stramme eller for løse, hvilket skaber for meget plads til at tåen kan bevæge sig. Dette kan ofte afhjælpes ved at stramme skoene eller blot købe nye. At hjælpe problemet med at tappe til tåen ved siden af det kan også hjælpe.
Selvom tennis-tå ofte omtales som græstå, er det ikke en nøjagtig beskrivelse. Torvetå er forårsaget af lignende bevægelser, men det henviser til skade på tåens sener i stedet for neglen. Det forårsager normalt ikke blødning som tennis tå, selvom begge forhold kan forekomme på samme tid.
Behandling af tennetå afhænger af sværhedsgraden. Hvis der kun er mindre skader og lidt eller ingen blødning, kan der anvendes antiseptisk middel og et bandage for at undgå infektion og hjælpe med at heles. Hvis der er meget blødning, eller hvis tåen er hævet og inficeret, skal der søges lægehjælp.