Hvad er den bedste diæt mod diarré?
Den bedste diæt til diarré er generelt en simpel diæt bestående af væsker og intetsigende fødevarer. Traditionelt bruges bananer, ris, æggelsauce og toast (BRAT) diæt til diarré, hvis man antager, at der ikke er andre symptomer, eller at alle andre mave-tarmsymptomer er stoppet. Alle disse fødevarer er blide mod maven og lavt fiberindhold, hvilket kan forværre diarré.
Påfyldning af væsker, der kan være tabt på grund af overdreven væske i afføringen, er det første trin i enhver diæt til diarré. Dette kan gøres ved at drikke rigeligt vand eller kommercielt forberedte rehydratiseringsvæsker. Sodas og andre drikkevarer bør undgås i løbet af denne periode, fordi koffein har en vanddrivende virkning og er blevet knyttet til dehydrering.
De, der har svær diarré, eller som ofte opkast i kombination med løs afføring, kan være nødvendigt at hydratiseres med yderligere midler. Urter eller medicin kan bruges til at forhindre opkast, så væsker forbliver nede, eller vandpiller kan undertiden indsættes rektalt. At tage bade kan også hjælpe, fordi noget vand absorberes gennem hudens porer. I meget alvorlige tilfælde kan det være nødvendigt at give væsker intravenøst på hospitalets omgivelser.
Bortset fra væskeindtagelse kombinerer den mest almindelige diæt til diarré forskellige intetsigende fødevarer, der let fordøjes. BRAT-diet er et eksempel på dette, selvom den ikke er den eneste. Det er vigtigt at huske, at alle fødevarer, der gives, skal have lavt næringsfiber. Mejeriprodukter irriterer også tarmkanalen, så de bør undgås.
Når diarréen er forsvundet, og andre symptomer er forsvundet, kan fødevarer langsomt introduceres tilbage i kosten. Korn og proteiner bør komme først, efterfulgt af sværere at fordøje fibrøse frugter, grøntsager og mejeriprodukter. Hvis diarré vender tilbage, skal du stoppe med at spise den fornærmende mad. For at bestemme, hvilke fødevarer der forårsager problemer, skal du kun introducere en ny mad tilbage i kosten ad gangen. Børn skal forblive diarrédiet lidt længere end voksne for at forhindre gentagelse af symptomer.
Det meste af tiden skyldes diarré ved at spise en bestemt mad eller af en mindre bakterie eller virusinfektion og går normalt hurtigt. Hvis symptomerne vedvarer, eller diarré er ledsaget af frysninger, kropsmerter, opkast, kvalme eller feber, skal en læge underrettes. Små børn risikerer især dehydrering, hvilket kan være et alvorligt problem for børn under fem år.