Hvad er den bedste måde at øge libido på?
Der er ingen bedste måde at øge libido på. En del af problemet er, at behandlinger for at øge interessen for køn er individualiserede og kan være ekstremt forskellige for hvert køn. Der er en række websteder, der lover en "bedste måde at øge libido", men de komplekse grunde til, at manglende interesse for sex kan forekomme, gør disse påstande tvivlsomme og til tider bekymringsfulde. Forskellige urter eller andre præparater, der menes at øge den seksuelle lyst, kan eller måske ikke have nogen indflydelse på libido, og nogle indeholder høje niveauer af mandlige hormoner eller steroider, der er farlige. Enhver medicin, der bruges til at øge sexlysten, urtet eller ej, skal bruges under vejledning af medicinsk fagfolk.
Lav libido er mere almindelig hos kvinder end mænd, og statistikker om dette emne er vanskelige at behandle, da kønslivet kan have et normalt interval. Nogle mennesker er interesseret i at have sex eller handle på seksuelle måder en stor del af tiden, og andre er det ikke. Dette problem bliver problematisk, hvis partnere i et forhold har forskellige libido-niveauer, men mindre interesse for sex betyder ikke nødvendigvis unormalitet. Ingen interesse for seksuelle forhold tyder på lavere libido end gennemsnittet eller fuldstændig fravær af det, og dette kan føre til, at partneren med et meget lavt eller intet sexlyst søger at finde den bedste måde at øge libido på.
Der er mange forskellige behandlinger, der kan prøves som en "bedste måde at øge libido" for hver kvinde. Først og fremmest er at finde ud af, hvad der kan forårsage tilstanden. Det kan være helt følelsesladet, hvilket ikke er ualmindeligt hos kvinder, der er ofre for voldtægt eller seksuelt misbrug, eller kan delvis være baseret på daglig adfærd, lave niveauer af visse hormoner eller en række andre faktorer. Der er mange gange mere end en grund til, at sexlysten er lav, og nedsat eller ingen interesse for sex kan være resultatet af flere komplekse faktorer, der inkluderer den biologiske og den psykologiske.
For de fleste kvinder er den bedste måde at øge libido at tage en toformet tilgang til problemet. De første kvinder bør undersøge medicinske årsager til, at libido kan være lav, såsom operationer til fjernelse af æggestokkene, smerter, der opleves under samleje, afslutning af menstruationsperioder, at have fået en baby eller ammende, og adfærd, der kan have indflydelse på humøret. For eksempel kan kvinder, der får mere træning, og som falder inden for det normale vægtområde, have mindre sandsynlighed for at have lav libido. Visse medicinske tilstande eller medikamenter kan reducere libido-niveauer, såsom depression og medicin, der bruges til at behandle det. Hvis læger identificerer en medicinsk årsag, kan de tilbyde behandlingsforslag som tilskud med visse hormoner, eller de kan kun behandle underliggende tilstande, som de formoder at reducere sexlysten.
Den anden halvdel af denne tilgang ser på de måder, en kvinde kan se på seksuelle forhold, og dette kan involvere rådgivning. Mennesker, der kommer sig efter traumer, eller dem, der altid har haft vanskeligheder med sex, kan bedst hjælpes med at arbejde med en terapeut, der er specialiseret i seksuelle problemer. En anden faktor, der skal tages i betragtning, er den måde, hvorpå en kvinde opfatter sin seksuelle partner. Hvis forholdet til denne partner er meget dårligt eller mangler intimitet på andre måder, kan der ganske enkelt ikke være noget ønske om sex med den pågældende person.
Mænd lider mindre af libido end kvinder, og kan også drage fordel af en dobbelt tilgang som den bedste måde at øge libido på. Læger vil udelukke medicinske tilstande, der naturligt kan sænke sexlysten eller tilbyde behandling for dem. Lav libido bør ikke forveksles med erektil dysfunktion (ED), og de lægemidler, der normalt er ordineret til ED, forbedrer normalt ikke sexlysten. Ligesom med kvinder kan lav libido også være en psykologisk sag for mænd, og de kan drage fordel af terapi for at diskutere deres følelser med hensyn til sex og til at arbejde med spørgsmål, der kan resultere i ringe interesse for det.
Nogle par sidder fast i et hjørne, og lav interesse for sex kan simpelthen oversætte til at være træt hele tiden fra masser af ansvarsområder eller fra den opfattelse, at seksuelle forhold ikke er meget interessante. Par, der har problemer med dette problem, vil måske også ønske at evaluere måder, de kan gøre intimitet mere spændende og varieret på. Der er mange bøger om, hvordan man krydder sexlivet.
Par skal indse, at den ene persons lave seksuelle interesse ikke betyder at afvise den anden person. At blive vred på den person med lav libido hjælper sjældent problemet. Tværtimod er opmuntring til at undersøge, om medicinsk eller psykologisk støtte er nødvendig, sandsynligvis mere nyttig.