Hvad er forbindelsen mellem angst og vrede?

Angst og vrede er primært forbundet, fordi der er nogle almindelige tankeveje, der fører fra følelser af ængstelse til vrede, såvel som nogle biologiske tendenser til raseri hos mennesker, der føler sig ængstelige. Det er meget let for følelser af bekymring at vende sig til vrede, hvis den bekymrede indtager det forkerte synspunkt, noget der ofte kan ske på grund af frustration eller håbløshed. Derudover behandler personer, der er bekymrede, ofte hormonelle reaktioner, som kan gøre dem tilbøjelige til hurtige humørsvingninger. Der er også nogle praktiske problemer med det daglige liv og helbred, som ofte forbinder angst og vrede.

I mange tilfælde bliver angst til vrede, når en person har lyst til, at alt går galt i hans liv, og han bliver frustreret. For eksempel, hvis en person mister en tegnebog med en masse penge i den, kan hans første reaktion være frygt eller endda panik. Pludselig har han ikke penge til at betale sine regninger eller købe de ting, han har brug for. Det er meget let for den første angst at blive vrede. Han kan føle sig vrede på sig selv for at have mistet sin tegnebog, og han kan endda føle, at hele eksistensen har vendt sig mod ham, hvilket førte til en generel følelse af raseri overfor alle og alt omkring ham. Denne generelle vredefølelse kan få ham til at udslette mennesker med meget lidt provokation.

En anden måde for angst og vrede til at forbinde er gennem den grundlæggende biologi i kroppens hormonelle reaktioner. I det førnævnte eksempel på individet med den manglende tegnebog, vil al hans bekymring sandsynligvis få hans krop til at udskille forskellige hormoner relateret til kroppens kamp eller flyreaktion. Fra et biologisk perspektiv er personen klar til, at noget farligt kan ske, og når kroppen først er i den slags tilstand med høj intensitet, kan frygt vende sig til vrede på et øjeblik. Denne hormonelle uredelighed kan potentielt arbejde hånd i hånd med frustrationen over at leve med angst på en synergistisk måde, muligvis føre til anfald med intens og eksplosiv raseri.

Angst og vrede kan også forbindes på grund af de grundlæggende praktiske virkninger, angst har på den enkeltes daglige livsstil. Når folk bliver bekymrede, kan det til sidst slides deres krop. De kan have problemer med at hvile, og de har måske ikke lyst til at spise, hvilket til sidst kan gøre personen humørig og konstant irritabel.

At finde en måde at erobre følelser af angst kan potentielt hjælpe en person med at slukke følelser af vrede også. Når en person er klar til at slappe af, skal hormoner og livsstilsændringer, der har fået personen til at føle sig vrede, forsvinde. Der er mange medicin ordineret til mennesker med angstlidelser, der potentielt kan få folk til at tage et mere produktivt syn på livets vanskeligheder. En psykoterapeut kan også undertiden være nyttig i disse situationer ved at lære en enkeltperson forskellige måder at tackle følelser af frygt, før disse følelser har en chance for at forvandle sig til vrede og ved at vise en person, hvordan man genkender og kortslutter triggere i sindet, føre fra angst til vrede.