Hvad er forbindelsen mellem angst og opmærksomhed?

Forbindelsen mellem angst og opmærksomhedsproblemer er mere almindelig end psykologer og forskere, der tidligere troede. Faktisk har forskere bestemt, at individer, der er diagnosticeret med en angstlidelse, sandsynligvis også vil blive diagnosticeret med en tilsvarende opmærksomhedsforstyrrelse, såsom opmærksomhedsunderskudsforstyrrelse (ADD) eller opmærksomhedsunderskud hyperaktiv lidelse (ADHD). Selv dem, der ikke er diagnosticeret med den ene eller den anden lidelse, kan opleve, at angst og opmærksomhed er negativt korreleret, og at problemer i det ene livsområde vil forårsage problemer i et andet. Dette kan gøre visse aktiviteter meget vanskeligere, især inden for arbejde eller skole.

Det faktum, at mange mennesker, der er diagnosticeret med angstlidelser, også kan diagnosticeres med opmærksomhedsforstyrrelser eller omvendt, har ført psykologer og psykiatere til at overveje den måde, de behandler disse tilstande på. En af de mest almindelige måder at behandle opmærksomhedsforstyrrelser er for eksempel brugen af ​​stimulanter. Dog linketMellem angst og opmærksomhedsforstyrrelser betyder, at den traditionelle stimulerende behandling faktisk kan forværre individets angst og derved forværre begge forhold. Dette gør behandlingen af ​​disse kombinerede forhold meget mere kompliceret generelt.

Nogle gange er opmærksomhedsforstyrrelser tæt knyttet til sociale angstlidelser, men dette er ikke altid tilfældet. Andre typer af angstlidelser kan også være korreleret med dårlig opmærksomhed, herunder alt fra en paniklidelse, der får panikanfald, til posttraumatisk stresslidelse eller obsessiv tvangsforstyrrelse. Det er vigtigt for en person, der oplever dette problem at tale med en psykolog for at diskutere symptomer og afgøre, om der faktisk er en forbindelse mellem hans eller hendes angst og opmærksomhedsspørgsmål. En psykolog kan også være i stand til at give strategier til håndtering af disse problemer, undertiden uden brug Of medicin.

Naturligvis går angst og opmærksomhed hånd i hånd, selv uden tilstedeværelsen af ​​nogen form for psykologisk lidelse, da den ene kan få den anden. En person, der er tilbøjelig til at blive stresset og ængstelig i hans eller hendes hverdag, kan have problemer med for eksempel fokus og koncentration. Eller en person, der let distraheres eller har svært ved at udføre opgaver, kan opleve, at dette forårsager angst. At øve nogle strategier for at overvinde følelser af angst såvel som teknikker til at fokusere mere intenst på den aktuelle opgave, kan undertiden hjælpe med at afhjælpe disse problemer og forhindre dem i at forværre.