Hvad er forbindelsen mellem angst og opmærksomhed?

Forbindelsen mellem angst og opmærksomhedsproblemer er mere almindelig, end psykologer og forskere tidligere troede. Faktisk har forskere bestemt, at personer, der er diagnosticeret med en angstlidelse, sandsynligvis også vil blive diagnosticeret med en tilsvarende opmærksomhedsforstyrrelse, f.eks. Selv dem, der ikke er diagnosticeret med den ene lidelse eller den anden, kan opleve, at angst og opmærksomhed er negativt korreleret, og at problemer i et livsområde vil forårsage problemer i et andet. Dette kan gøre visse aktiviteter meget vanskeligere, især i arbejde eller skole.

Det faktum, at mange mennesker, der diagnosticeres med angstlidelser, også kan diagnosticeres med opmærksomhedsforstyrrelser, eller omvendt, har ført til, at psykologer og psykiatere overvejer, hvordan de behandler disse tilstande. En af de mest almindelige måder til at behandle opmærksomhedsforstyrrelser, for eksempel, er brugen af ​​stimulanter. Forbindelsen mellem angst og opmærksomhedsforstyrrelser betyder imidlertid, at den traditionelle stimulantbehandling faktisk kan forværre den enkeltes angst og derved forværre begge tilstande. Dette gør behandlingen af ​​disse kombinerede tilstande meget mere kompliceret.

Undertiden er opmærksomhedsforstyrrelser tæt knyttet til social angstlidelser, men dette er ikke altid tilfældet. Andre typer af angstlidelser kan også være korreleret med dårlig opmærksomhed, inklusive alt fra en paniklidelse, der forårsager panikanfald, til post-traumatisk stresslidelse eller tvangslidelser. Det er vigtigt for en person, der oplever dette problem, at tale med en psykolog for at diskutere symptomer og afgøre, om der faktisk er en forbindelse mellem hans eller hendes angst- og opmærksomhedsspørgsmål. En psykolog kan også være i stand til at give strategier til håndtering af disse problemer, undertiden uden brug af medicin.

Selvfølgelig går angst og opmærksomhed nogle gange hånd i hånd, selv uden tilstedeværelsen af ​​nogen form for psykologisk lidelse, da man kan glemme den anden. En person, der er tilbøjelig til at blive stresset og ængstelig i sin hverdag kan have problemer med fokus og koncentration, for eksempel. Eller en person, der let bliver distraheret eller har svært ved at udføre opgaver, kan opleve, at dette skaber angst. Øvelse af nogle strategier for at overvinde følelser af angst såvel som teknikker til at fokusere mere intenst på den aktuelle opgave kan undertiden hjælpe med at afhjælpe disse problemer og forhindre dem i at forværres.