Hvad er forbindelsen mellem angst og træthed?

Forbindelsen mellem angst og træthed er, at den ene ofte forårsager den anden. Hvis en person oplever hyppig angst eller stress, oversvømmes kroppen med stresshormoner, især cortisol; Dette kan føre til træthed samt gøre det vanskeligt at sove. Omvendt, hvis personen allerede er træt af ikke at få nok søvn om natten eller fra at arbejde for hårdt, kan dette forårsage angst, fordi energireserver er udtømt.

stresshormoner er ret skadelige for kroppen. De er beregnet til at producere en kamp-eller-flight-respons, når de frigives, men når stress er konstant eller evigvarende, opbygges hormonerne i kroppen og kan hæve blodtrykket og angstniveauerne. Denne konstante anstrengelse på kroppen kan hurtigt føre til træthed, samtidig med at det gør det vanskeligt at sove om natten, fordi stresshormonerne stadig er i kroppen. Dette er det bedste eksempel på, hvordan angst kan føre til træthed.

angst og træthed er to symptomer, der ofte er fDesværre sammen. Ud over blot at forårsage hinanden er de almindelige symptomer på nogle andre psykiske sygdomme, såsom depression eller bipolar lidelse. Mennesker, der er deprimerede, oplever ofte angst og træthed ud over deres andre depressionssymptomer.

Nogle medicinske tilstande kan også forårsage angst og træthed. Skjoldbruskkirtelforhold påvirker for eksempel ofte ens energiniveau og kan forårsage humørforstyrrelser samt appetitforstyrrelser og andre symptomer. Andre medicinske tilstande såsom fibromyalgi forårsager imidlertid også disse symptomer, så hvis symptomerne vedvarer, er det bedst at besøge en læge for at udelukke potentielle sygdomme. Angst og træthed er almindelige symptomer, så det er sandsynligt, at blodprøver eller andre diagnostiske evalueringer vil være påkrævet, hvis der ikke er andre vejledende symptomer.

Hvis angst og træthed forekommer viddHout ethvert medicinsk grundlag, det vil være nødvendigt at tage skridt på egen hånd for at øge energiniveauet og reducere stress eller angst. Det kan være nyttigt at indsnævre årsagen til angsten, hvis det er muligt; For eksempel er arbejdsstress en førende årsag til både angst og træthed. At tale med en terapeut kan være nyttigt og kan hjælpe folk med at udvikle mestringsværktøjer til håndtering af stress. Derudover kan det at prøve at øge energien ved at spise en sund kost, få træning og få nok søvn om natten reducere træthed og derved reducere angst.