Hvad er forbindelsen mellem angst og søvnløshed?
Angst og søvnløshed er bestemt forbundet, selvom der stadig er spørgsmål om denne kombination af symptomer. Det er ikke usædvanligt, at en person med lejlighedsvis angst lider under vanskeligheder med at falde eller blive i søvn, men der er også nyere antydninger om, at dårlig søvn kan have en rolle i, hvordan ængstelige mennesker føler sig. Depression og søvnløshed undersøges grundigt, og tidlig forskning antyder, at søvnløshed kan være en af de største forudsigere for at udvikle depressive tilstande. Da biokemisk, angst og depression er ens, har ingen endeligt bestemt, om angst forårsager søvnløshed eller omvendt.
Funktionen af visse kropsmekanismer hjælper med at forklare en del af forholdet mellem angst og søvnløshed. Når folk er under lejlighedsvis eller kronisk stress, producerer kroppen hormoner som adrenalin, der også produceres under kampens / flugtensvaret. Fra et evolutionært synspunkt var disse engang ekstremt vigtige, når mennesker hurtigt måtte komme ud af livstruende situationer, og de giver kroppen energi.
Desværre producerer mennesker også disse som reaktion på mest stressede situationer, og nogle mennesker har følsomme systemer, der overproducerer disse hormoner til enhver tid. Kamphæmning / flugtens reaktionshormoner er antitetiske over for at sove, og kroppen kan føles for energisk til at slå sig ned og sove. For mennesker med angstlidelse kan det være svært at falde i søvn eller forblive i søvn det meste af tiden, fordi kroppen producerer for meget af disse hormoner, og andre kemikalier som serotonin er muligvis ikke i tilstrækkelig forsyning til at regulere den ekstra stress.
De fleste mennesker har haft en oplevelse af at blive stresset ved sengetid, og i stedet for at kunne sove godt, har de problemer med at sove. Alternativt har nogle angst og søvnløshed, der forårsager hyppig vågning eller tidlig vågning uden at være i stand til at vende tilbage til søvn. Alle mennesker vil have lejlighedsvis angst og sandsynligvis lejlighedsvis dårlig nattesøvn, og dette er ikke medicinsk i de fleste tilfælde. Det bliver medicinskt relevant, hvis en person begynder at gå glip af søvn regelmæssigt på grund af bekymringer.
De, der oplever højt stress, eller som har tilstande som panik eller generel angstlidelse, melder søvn regelmæssigt. Derudover rapporterer et antal mennesker, der regelmæssigt lider af søvnløshed, højere niveauer af stress eller angst. Enhver tilstand ser ud til at muligvis forårsage den anden, hvilket efterlader læger i en kvarter for, hvordan man skal behandle begge symptomer.
De fleste læger tager en toformet tilgang og anbefaler behandling for at hjælpe med at reducere stress og medicin for at hjælpe med at lindre søvnproblemer eller angsttilstande. Det er endnu ikke klart, om behandlingen af kun et problem er lige så effektiv som at tackle de to problemer sammen. På nuværende tidspunkt ser det ud til at være en helhedsorienteret tilgang til at behandle alle aspekter og mulige årsager til angst og søvnløshed.