Hvad er forbindelsen mellem angst og søvnløshed?
Angst og søvnløshed er bestemt relateret, skønt der forbliver spørgsmål om denne kombination af symptomer. Det er ikke usædvanligt for en person med lejlighedsvis angst at lide af vanskeligheder, der falder eller forbliver i søvn, men der er også nyligt forslag om, at dårlig søvn kan have en rolle i, hvor ængstelige folk føler sig. Depression og søvnløshed undersøges i vid udstrækning, og tidlig forskning antyder, at søvnløshed kan være en af de største forudsigere for udvikling af depressive forhold. Da biokemisk er angst og depression ens, har ingen endeligt bestemt, om angst forårsager søvnløshed eller omvendt.
Funktionen af visse kropsmekanismer hjælper med at forklare en del af forholdet mellem angst og søvnløshed. Når folk er under lejlighedsvis eller kronisk stress, producerer kroppen hormoner som adrenalin, der også produceres under kamp/flyvespons. Fra et evolutionært synspunkt var disse engang ekstremt vigtige, da mennesker var nødt til at komme ud af livstridendeG -situationer hurtigt, og de giver kroppen energi.
Desværre producerer mennesker også disse som svar på mest stressende situationer, og nogle mennesker har følsomme systemer, der overproducerer disse hormoner til enhver tid. Kamp/flyresponshormoner er antithetiske for at sove, og kroppen kan føles for energisk til at slå sig ned og sove. For mennesker med angstlidelse kan det være svært at falde i søvn eller forblive i søvn det meste af tiden, fordi kroppen producerer for meget af disse hormoner og andre kemikalier som serotonin muligvis ikke er til stede i tilstrækkelig forsyning til at regulere den ekstra stress.
De fleste mennesker har haft en oplevelse af at føle sig stresset ved sengetid, og i stedet for at være i stand til at sove sundt, har de problemer med at sove. Alternativt har nogle angst og søvnløshed, der forårsager hyppig vågning eller tidlig vågning uden at være i stand til at vende tilbage til søvn. Alle mennesker vil haveLejlighedsvis angst og sandsynligvis den lejlighedsvise dårlige nattesøvn, og dette er ikke medicinsk om i de fleste tilfælde. Det bliver medicinsk om, om en person begynder at gå glip af søvn regelmæssigt på grund af bekymringer.
De, der oplever høj stress, eller som har tilstande som panik eller generaliseret angstlidelse, rapporterer regelmæssigt at miste søvn. Derudover rapporterer et antal mennesker, der regelmæssigt lider af søvnløshed, højere niveauer af stress eller angst. Hver af betingelserne ser ud til at muligvis forårsage den anden, hvilket efterlader læger i en kvarter om, hvordan man behandler begge symptomer.
De fleste læger tager en toformet tilgang og anbefaler terapi for at hjælpe med at reducere stress og medicin for at hjælpe med at lindre søvnproblemer eller angstforhold. Det er endnu ikke klart, om kun at behandle et problem er lige så effektivt som at tackle de to problemer sammen. På nuværende tidspunkt ser det ud til, at en holistisk tilgang giver mening at behandle alle aspekter og mulige årsager til angst og søvnløshed.