Hvad er forbindelsen mellem Ayurveda og Yoga?
Ayurveda og yoga er gamle praksis, der har deres rødder i Vedaerne, de mest gamle åndelige tekster i Indien og måske i verden. De former, der er blevet populariseret i Vesten, repræsenterer systemer for sundhed og åndelig ledelse, der er udviklet gennem tusinder af år. Selvom udøvere af ayurvedisk medicin ofte inkorporerer yogiske øvelser i deres daglige regime, har de to en særlig afstamning. Blandingen af Ayurveda og yoga er en innovation, der stammer fra den tro, at fysisk og åndelig velvære er uadskillelig.
Rødderne til ordet "Ayurveda" betyder "lang levetid" og "videnskab." Det traditionelle system har muligvis sin oprindelse i hinduismen, men det har været indflydelsesrig i hele Sydasien og er igen blevet påvirket af buddhistisk tanke. Den søger at afbalancere de fem elementer af luft, jord, ild, vand og ether, der danner universet. Disse elementer manifesterer sig i den menneskelige krop som de tre doshaer eller humorer, som er vata , pitta og kapha .
At opretholde eller gendanne balancen i doshaerne er ifølge Ayurveda nøglen til en lang levetid. Med henblik herpå ordinerer den medicin og behandlinger, der er udviklet gennem tusinder af år. Medicinene er normalt en kombination af urter og mineraler, og behandlingerne inkluderer massage, kirurgi og rådgivning til hygiejne og livsstil.
Yoga er en åndelig disciplin, der søger enhed med det absolutte ved at engagere sig i fysiske og mentale praksis. Det er et af de seks ortodokse systemer i hinduistisk filosofi. Der er fem grene af yoga, herunder Raja, Karma, Jnana, Bhakti og Hatha.
Hatha yoga er den gren, der lærer de fysiske øvelser, som de fleste vestlige forbinder med yoga. Det blev introduceret af Swami Swatmarama i det 15. århundrede som en forfining af Raja yoga, der fokuserer på oprensning af kroppen, sindet og den vitale energi. Øvelserne består af stillinger eller asanas , der tilpasser energi på bestemte måder. Det er denne tilpasning af energi, der gør Ayurveda og yoga til gode komplementer af hinanden.
En moderne læge kan muligvis ordinere en kombination af medicin og praksis fra Ayurveda og yoga til gavn for kroppen og ånden. Ayurveda adresserer ubalance i doshaerne og leverer passende medicin og behandling. Praksiserne med Hatha yoga bruges til at stille sindet i ro, holde kroppen fleksibel og tilpasse energien. At bruge principperne for Ayurveda og yoga i tandem betragtes af mange mennesker for at være en helhedsvej til sundhed og velvære.