Hvad er forbindelsen mellem kaffe og højt blodtryk?

Koffein kan få blodtrykket til at stige dramatisk i en kort periode. At drikke to eller tre kopper almindelig kaffe kan hæve en persons systoliske blodtryk samt diastolisk tryk med 3-14 millimeter kviksølv (MMHG). Dette er dog midlertidigt, og blodtrykket vender tilbage til det normale efter to eller tre timer. På lang sigt er der ingen beviser, der antyder, at der er en forbindelse mellem kaffe og højt blodtryk.

at drikke koffeinholdig kaffe ikke er forbundet med en væsentlig stigning i risikoen for dem, der lider af højt blodtryk eller hypertension. For langvarige kaffedrikkere er der ringe indflydelse på blodtrykket, men hvis denne forskel er vigtig, anbefales en overgang til koffeinfri kaffe. Koffein er også til stede i andre drikkevarer, såsom nogle energidrikke og læskedrikke.

Hvis blodtrykket er steget med fem til 10 point inden for en halv times tid efter atFfeine kan antages. I dette tilfælde er koffeinreduktion logisk. Forbrug af højst to gennemsnitlige kopper brygget kaffe om dagen, hvilket er lig med 200 milligram koffein, bør begrænse forbindelsen mellem kaffe og højt blodtryk. Koffein bør også undgås, inden du begynder enhver aktivitet, der øger blodtrykket, såsom træning, for dem, der er følsomme over for koffein.

Præcis hvorfor der er en forbindelse mellem kaffe og højt blodtryk, uanset hvor let og kortvarig, er stadig ukendt. En teori er, at koffein blokerer for et hormon, der sikrer, at arterier forbliver bred, hvilket resulterer i blodkarstikket. En anden teori er, at koffein forårsager frigivelse af adrenalin, der får hjertet til at slå hurtigere og hæver blodtrykket.

Andre faktorer, såsom rygning, manglende træning og overspisning, er mere tilbøjelige til at øge blodtrykket. Disse opfører sigIors er mere tilbøjelige til at blive forkælet af ivrige kaffedrikkere end dem, der ikke forkæler sig for meget. Det er sandsynligvis ikke den kaffe, der er skylden, men det er cigaretten, kiks eller anden vare, der ledsager den kaffe, der fører til højt blodtryk.

Koffeintolerance reducerer den kortvarige forbindelse mellem kaffe og højt blodtryk. Der er fundet mere en effekt på blodtrykket hos dem, der drikker fra en til tre kopper kaffe om dagen sammenlignet med dem, der drikker seks eller flere. Selvom der ikke er nogen væsentlig forbindelse mellem kaffe og højt blodtryk, kan en masse koffein imidlertid have skadelige virkninger på kolesterolniveauer.