Hvad er forbindelsen mellem forstoppelse og depression?

Mange mennesker kan forestille sig, at forstoppelse og depression ikke hænger sammen, da den ene er mental, mens den anden er fysisk. I virkeligheden kan de mentale ændringer, som en person oplever, imidlertid påvirke hans fysiske helbred, og depression og andre former for mental stress ofte forårsager eller bidrage til forstoppelse. Blandt grundene til, at depression kan bidrage til forstoppelse, er de dårlige spisevaner og mangel på motion, der ofte ledsager depressioner. Ligeledes kan en deprimeret, stresset person undlade at bevæge sine tarm regelmæssigt, hvilket kun kan gøre tingene værre. Derudover finder nogle mennesker, at depression generelt irriterer deres fordøjelsessystemer, hvilket kan resultere i diarré, forstoppelse eller skiftevis anfald af begge.

Nogle gange bliver forbindelsen mellem forstoppelse og depression tydelig på grund af en persons spisevaner. I mange tilfælde undlader deprimerede mennesker at spise så sundt, som de normalt ville. Nogle afkaster frugt, grøntsager og fødevarer med meget fiber til fordel for at spise uønsket mad eller hurtige måltider. De kan også springe måltider til tider og undlader at drikke nok vand til at lette regelmæssige tarmbevægelser. De kan endda træffe valg, der arbejder for at forværre problemet yderligere, som at vælge at drikke for meget alkohol i et forsøg på at kede deres følelser.

I mange tilfælde er forbindelsen mellem forstoppelse og depression relateret til motion. En persons evne til at have normale, regelmæssige tarmbevægelser er noget relateret til bevægelsen af ​​hans krop. Træning hjælper fordøjelsessystemet med at fungere korrekt og holder musklerne involveret i at producere tarmbevægelser i god stand. Når en deprimeret person forsømmer motion eller endda holder op med at udføre mange af sine daglige aktiviteter, kan hans chancer for at blive forstoppet øges dramatisk. Når personen allerede er forstoppet, kan den yderligere mangel på motion kun forværre tingene.

Mennesker, som er deprimerede, føler sig ofte dårligere og har svært ved at følge med deres normale planer og mønstre, hvilket repræsenterer en anden måde forstoppelse og depression er forbundet med. Mens mange mennesker har tarmbevægelser regelmæssigt uden at tænke meget på at gå på badeværelset, kan en deprimeret person opføre sig på en modsat måde. Brug af badeværelset til at få en tarmbevægelse kan blive en opgave, som en deprimeret person har svært ved at huske, eller han mangler muligvis motivationen til at gå på badeværelset, når han føler trangen til at gøre det. Når en person springer af tarmene selv et par gange, kan hans tarm blive hård og komprimeret, og den berørte person kan blive forstoppet.

Interessant nok finder nogle mennesker, at deres fordøjelsessystemer påvirkes af stressniveauer, og hvordan de føler sig mentalt, selvom ingen af ​​deres vaner ændrer sig. En deprimeret, stresset person kan bemærke, at han har anfald af diarré eller forstoppelse. I nogle tilfælde kan han endda udvikle diarré, og når det først er løst, opleve forstoppelse. Kvalme er også et almindeligt problem blandt mennesker med fordøjelsessystemer, der er særlig sårbare over for stress.