Hvad er forbindelsen mellem eksem og stress?
Eksem og stress er ofte forbundet. Stress er almindeligt anerkendt som en almindelig trigger for anfald af eksem, en arvelig form for inflammatorisk dermatitis. Stress er ikke den eneste mulige trigger til eksem. Andre eksemudløsere kan omfatte irritanter eller allergener i miljøet samt fugtighed eller temperaturændringer.
Hudtilstanden kendt som eksem forårsager typisk symptomer på kløe, forbrænding og hudinflammation. Oftest påvirkes kinderne, panden, underarme, ben, nakke og hovedbund. Huden kan blive tør og flassende, eller der kan dannes blærer og åbne sår. At skrabe eksemudslæt kan forværre skalering og skorpe og få huden til at blive tykkere.
De fleste eksperter mener, at eksem er en genetisk tilstand, muligvis relateret til en autoimmun reaktion mod hudvævet. Patienter oplever ofte ikke symptomer konstant, men i stedet oplever symptomfri perioder efterfulgt af eksemudbrud. Allergiske reaktioner på forskellige stoffer kan ofte spille en stor rolle i eksemudbrud. Sæber, vaskemidler, duftstoffer og endda sved kan udløse et eksemudbrud. Udbrud af eksem kan ofte være forbundet med stress, og for mange går eksem og stress hånd i hånd.
Personer, der lider af eksem, vil sandsynligvis opleve udbrud i perioder med højt stress. Psykisk og følelsesmæssig stress kan have meget reelle, og undertiden alvorlige, fysiologiske konsekvenser. Stress kan hæve hjerterytmen og blodtrykket, og det kan føre til muskelspænding og påvirke humøret. Kronisk mental eller følelsesmæssig stress kan bidrage til en lang række fysiske og mentale lidelser, herunder eksem.
Mens eksem og stress kan være forbundet, kan patienter, der lider af eksem, minimere deres symptomer ved at praktisere hyppige og regelmæssige teknikker til aflastning af stress. At tilbringe tid med venner og kære kan hjælpe med at reducere stress for eksemlidte, ligesom det kan nyde foretrukne aktiviteter og hobbyer. Fysiske aktiviteter kan hjælpe med at lindre muskelspænding og lindre stress, men intellektuelle sysler kan give kraftig stressaflastning for dem, der nyder dem. Patienter, der lider af eksem og stress, rådes ofte til at kombinere proaktiv stress-lindring med en sund diæt, passende søvn, tilstrækkelig væskeindtagelse og passende træning for at hjælpe med at mindske de fysiologiske virkninger af stress. Vellykket håndtering af stress kan hjælpe med at lindre de ofte ubehagelige symptomer på eksem, samtidig med at man reducerer afhængigheden af steroid og andre medikamenter.