Hvad er forbindelsen mellem IBS og stress?

Irritabelt tarmsyndrom (IBS) er bestemt forbundet med stress, skønt stress ikke forårsager denne tilstand. IBS og stress vises ofte sammen, og det er kendt, at stress forværrer IBS-symptomer. Patienter med IBS kan bruge stresshåndteringsteknikker som et af værktøjerne til at reducere forekomsten af ​​opblussen. Det kan også være nyttigt at blive evalueret af en professionel inden for mental sundhed, da mange mennesker med IBS har generaliseret angstlidelse og andre mentale helbredsforhold, der også kan knyttes til IBS.

For sunde individer er det meget almindeligt at føle mavekramper i perioder med stress. Nogle mennesker kaster op eller mister kontrol over deres tarm, når de er under stress. Dette er et resultat af det faktum, at mave-tarmkanalen reguleres af det autonome nervesystem, og det autonome nervesystem er også involveret i stressreaktioner. Når folk er under stress, kan forvirrede signaler resultere i manifestation af fysiske symptomer. I tilfælde af IBS og stress kan de mindre kramper forårsaget af stress hos almindelige mennesker blive til et fuldt IBS-angreb.

IBS og stress kan være forbundet på andre måder. Kronisk stress kan forringe immunsystemet, og nogle undersøgelser antyder, at der er en immunkomponent mod IBS-opblussen. Derudover kan mennesker i en øget bevidsthedstilstand på grund af stress være mere opmærksomme på kramper og ubehag i tarmen. Dette kan forårsage mere stress og igen forværre kramperne. IBS og stress er også forbundet den anden vej; IBS kan skabe stress for patienter. Mange mennesker med denne tilstand udvikler angst, fordi de bekymrer sig om at miste tarmkontrol, frigive flatulens og opleve andre IBS-symptomer.

Mennesker med IBS kan synes det er nyttigt at holde forbindelsen mellem IBS og stress i tankerne. Stresslindrende teknikker lige fra meditation til træning kan hjælpe folk med at reducere deres stress og deres IBS-symptomer. Derudover skal folk være opmærksomme på, at kronisk stress kan være forbundet med mentale helbredstilstande. Undertiden hjælper folk med at tackle et underliggende mentalt helbredsproblem mere effektivt og kan reducere følelser af spænding, stress og hjælpeløshed.

Stresshåndteringsteknikker er ganske forskellige. Mennesker, der adresserer forbindelsen mellem IBS og stress, ønsker måske at udforske en række muligheder for at finde en der fungerer for dem. Hvis en stresshåndteringsteknik ikke er effektiv, betyder det ikke, at andre metoder ikke fungerer, eller at patienten har mislykkedes.