Hvad er forbindelsen mellem graviditet og humørsvingninger?

Mens en glædelig lejlighed for mange, kan graviditet også komme med mange ubehag.Graviditets- og humørsvingninger er relateret på grund af ændringer, der forekommer i en kvindes krop.Humørsvingninger kan bringes videre ved ændringer i hormonniveauer, træthed, stress og en række andre faktorer.

Pludselig følelsesmæssige, mentale og fysiske ændringer er kendetegnene for graviditet og humørsvingninger.Under graviditet kan disse ændringer resultere i både grædende og bouts af ekstrem glæde.Selvom disse reaktioner er normale, kan humørsvingninger forstyrre livets ansvar og påvirkning af forhold.

humørsvingninger kan og gøre, forekomme når som helst under graviditet.Typisk bliver humørsvingninger værre fra uge seks til uge ti og derefter igen i tredje trimester.Forventende mødre kan bemærke en ændring i stemninger, før de bekræfter graviditet.

Ændringer i niveauerne af hormonerne under graviditet kan påvirke opførelsen af neurotransmittere i hjernen.Neurotransmittere er ansvarlige for at regulere humøret.Humørhed resulterer, når neurotransmitterniveauer begynder at svinge i hjernen.

Træthed forbundet med graviditet og humørsvingninger kan påvirke en kvindes evne til at klare de ændringer, der forekommer i hendes krop og i hendes liv.Både fysisk og mental træthed kan spille en rolle i forbindelsen til graviditet og humørsvingninger.At få masser af hvile og tage hyppige pauser i løbet af dagen kan hjælpe med at begrænse sværhedsgraden og forekomsten af humørsvingninger, mens den er gravid.

Stress som følge af både ukendte årsager såvel som forskellige bekymringer relateret til at byde et barn velkommen til verden kan forværre humørsvingninger.Usikkerheder relateret til økonomi, bolig, uddannelse og børnepasning kan alle tage en vejafgift på en gravid kvindens humør.Angst og usikkerheder relateret til graviditet er helt normale og bør forventes under hele graviditeten.

Andre symptomer på graviditet, såsom halsbrand og kvalme, kan føre til ændringer i humør.Derudover kan vægtøgning under graviditet føre til at føle sig mindre attraktiv.Et reduceret aktivitetsniveau og bestræbelserne på at holde sig i form bidrager også til humørændringer.

At tage ordentlig pleje af sig selv under graviditet kan hjælpe med at reducere hyppigheden og sværhedsgraden af humørsvingning.Regelmæssig fysisk aktivitet, at spise godt og gøre tid til fornøjelige livsaktiviteter såsom en massage eller udflugter med venner kan reducere svingningsvingninger med lavt humør ved at lindre stress.Meditation og yoga kan også hjælpe med at reducere og håndtere graviditetsrelateret stress.

humørsvingninger, der varer længere end to uger, kræver en tur til lægen.Derudover bør en stigning i hyppigheden eller intensiteten af humørsvingninger bringes under opmærksomhed fra en uddannet medicinsk professionel.Behandlingsmuligheder, inklusive rådgivning, er tilgængelige.