Hvad er forbindelsen mellem selvværd og sport?
Selvtillid og sport går hånd i hånd, og jo yngre folk er, når de begynder at spille, jo mere fordelagtigt er det. Træning forbedrer kroppens struktur, hvilket kan hjælpe med at fremme et bedre kropsbillede. Under træning frigiver kroppen også endorfiner, der får en person til at føle sig positiv og glad. Den ros og anerkendelse, der følger med at spille sport, kan hjælpe med at forbedre selvværd. At spille sport opfordrer også spillerne til at socialisere og arbejde godt sammen, hvilket skaber et selvtillidsforøg gennem relationer.
Jo yngre mennesker er, når de begynder at spille sport, jo bedre kan resultaterne være. Træning hjælper med at holde muskler og knogler stærke og forbedrer den generelle sundhed, struktur og tilstand af kroppen. Dette hjælper med at holde vægten nede og kroppen i bedre form, hvilket kan tilskynde til en stærkere følelse af selvtillid og et bedre kropsbillede. Begge kan have en positiv effekt på alt fra deres karakterer til deres arbejdsmoral.
En del af forbindelsen mellem selvværd og sport er takket være de endorfiner, der frigives under træning. Det siges, at virkningerne på kroppen svarer til morfinens. De, der træner, føler sig glade på grund af det, hvilket giver dem en mere positiv holdning til deres liv generelt.
Ros og anerkendelse er typisk bundet til sport, hvad enten det er gennem individuel indsats eller som en del af et hold. Det kommer i form af verbal ros, skriftligt eller fra at modtage et trofæ eller medalje, og hver giver et løft i modtagerens selvværd. Selv et par rosende ord kan få folk til at føle sig mere sikre og ønsker at presse sig selv til at gøre det endnu bedre, mens de spiller sport såvel som på andre områder af deres liv.
Socialt samvær og lære at arbejde godt sammen med andre er en stor del af forbindelsen mellem selvværd og sport. Disse færdigheder er nyttige til at udvikle positive relationer langt ind i voksen alder og til gengæld at udvikle et højere niveau af selvrespekt i processen. De er også typisk mindre tilbøjelige til at blive involveret i negative forhold.
Der er adskillige måder at engagere sig i sport, herunder at deltage i et arbejde eller skoleteam eller lege sammen med en ven. Der er kendt nok forbindelser mellem selvværd og sport, at det er værd at teste fordelene for enhver, der kan bruge en stigning i selvtillid. Mange bemærker allerede en forbedring efter kun at have spillet en eller to gange.