Hvad er forbindelsen mellem stress og menstruation?

Stress og menstruation er sammenkoblet, og hver enkelt kan påvirke den anden. Høje niveauer af stress kan afbryde den normale menstruationscyklus, forårsage unormal menstruation og endda stoppe den helt. På den anden side kan menstruation øge stressniveauerne hos nogle kvinder. Uanset hvad der er tilfældet, er bundlinjen, at der skal træffes stressafhængige handlinger.

Selvom det kan afvige markant fra kvinde til kvinde, er den normale menstruationscyklus 28 dage, hvor ændrede hormonniveauer aktiverer forskellige processer, der kulminerer med menstruation. Midt i cyklussen, normalt omkring dag 12, forekommer ægløsning. Dette er, når et æg frigøres fra æggestokken, bevæger sig ned ad æggelederne og ind i livmoderen, som har et fortykket endometrium.

Hvis ægget befrugtes, i tilfælde af graviditet, implantater det i endometrium. Hvis graviditet ikke forekommer, frigøres endometrialforingen, hvilket resulterer i menstruationsblødning. Menstruationsblodet bestårAf ægget, hvis den er til stede, kan endometrialforingen og noget blod, der frigøres fra blodkar i endometrium.

menstruationscyklusser afvige fra kvinde til kvinde både i længden af ​​den fulde cyklus og længden af ​​blødningstiden. Miljøfaktorer kan også spille en betydelig rolle. Det er her forbindelsen mellem stress og menstruation ligger. Høje niveauer af stress kan resultere i ændringer i kroppens hormoner. Konstant eller langvarig stress kan påvirke de følsomme feedbackmekanismer i kroppen, hvilket resulterer i intermitterende eller endda fraværende menstruation.

Stress og menstruation er også forbundet, idet nogle kvinder oplever alvorlige pre-menstruationssymptomer (PMS), herunder stress, depression, vrede eller angst. Forskellige komplementære lægemidler kan hjælpe med at lindre PMS. I alvorlige tilfælde kan antidepressive stoffer ordineres.

for at stoppe forbindelsen mellem stress og menstruatioN, stressniveauer skal sænkes. Livsstilsændringer, såsom træning, sund kost, at sikre nok søvn og at udføre afslappende aktiviteter er afgørende. I de fleste tilfælde kan stressniveauer sænkes med succes rent med ikke-drug-mål, men i andre tilfælde kan medicinsk indgriben være nødvendig.

Det er vigtigt, at stress reduceres for at sikre en sund funktion af det reproduktive system, især hos kvinder, der prøver at blive gravid, hvor forbindelsen mellem stress og menstruation er nøglen. Mens nogle kvinders menstruationscyklusser altid er uregelmæssige, bør en usædvanligt uregelmæssig menstruationscyklus undersøges af en læge eller gynækolog.