Hvad er forbindelsen mellem D-vitamin og acne?
Selvom der undertiden overses, er der direkte sammenhæng mellem D-vitamin og acne. At få nok vitamin D hjælper med at løse tilfælde af acne. Det gør dette, fordi D-vitamin generelt gør kroppen og huden meget sundere.
I 1930'erne regnede hudlæge Aierlin Maynard MD sammen med forbindelsen mellem D-vitamin og acne. Han gav UV-terapi til acne-patienter. UV-terapi resulterede i vitamin D. Med hensyn til dosering gav han patienter 10.000 internationale enheder (IE) om dagen. Han var meget imponeret over, hvordan der var forbedringer i acne-patienterne, så han fortsatte behandlingen.
Maynard sagde, at acne-patienterne blev bedre i både deres udseende og velvære. Indrømmet, han gjorde ingen formelle studier. På den anden side rapporterede han 83 tilfælde, der blev bedre som et resultat af den behandling, han brugte.
D-vitamin er blevet bemærket at være nyttigt i helingen af acne på grund af dens specifikke virkning i kroppen. Når D-vitamin når niveauet af huden, forbedrer det kollagenproduktionen. Det forbedrer også nyrefunktionen og hjælper med at kontrollere væksten af hudens celler, hvilket hjælper med at forhindre acne og fører til selvhelende og sundere hud.
Solen giver en potent D-vitamin kilde. Efter sigende kan 10 minutters sol pr. Dag give en person den D-vitaminmængde, der kræves for at muliggøre en sund hud og forebyggelse af acne. UV-stråler fra solen kan også resultere i solskoldning, hvilket kan øge risikoen for hudkræft, så det anbefales ikke mere tid i solen uden solcreme.
D-vitaminindtagelse kan også være meget nærende for huden. At tage D-vitamintilskud eller spise mad, der indeholder D-vitamin, såsom rå mælk eller tran, kan hjælpe med til at forebygge acne. D-vitamin forbedrer også hudmetabolismen og væksten af hudceller. Dette minimerer forekomsten af acne-ar, der allerede er der, og hjælper huden hurtigere med at reparere skader på grund af acne.
Hvad angår D-vitamin og akne, afhænger det af personen, hvad angår den specifikke dosis af indtaget vitamin D, som man skal tage. Det er vigtigt at tale med sin læge om vitamin D og acne. Spørg om den nøjagtige D-vitamin-dosis, der skal tages. Spørgsmålet om, hvorvidt D-vitamin skal tages alene eller som en del af en multivitamin, er også et andet problem, der vedrører vitamin D og acne, der skal behandles med ens læge.