Hvad er effekten af koffein på ADHD?
Forskere, der studerer effekten af koffein på ADHD, har opdaget, at virkningerne af koffein efterligner virkningen af andre stimulanter, der ofte bruges til at behandle opmærksomhedsunderskudsproblemer. Forskning antyder, at koffein ser ud til at fungere særligt godt hos børn med ADHD og endda måske maskerer voksne symptomer hos nogle individer. Bivirkningerne af koffeinbehandlinger er også færre og mindre alvorlige end andre medicin, der bruges til at behandle denne tilstand.
Som et naturligt stimulerende middel øger koffein årvågenhed og opmærksomhed hos de fleste mennesker. Disse stigninger tjener til at afbalancere virkningerne af ADHD hos dem, der er berørt af det, og arbejder på at gendanne opmærksomhedsniveauer, der ofte er tabt som et resultat af forstyrrelsen. Koffeins virkning på ADHD er imidlertid ikke uden ulemper, da koffein er et meget vanedannende stof. Negative bivirkninger forbundet med koffeinudtagelse inkluderer hovedpine, irritabilitet, rystelser i kroppen, mavesår, hjertebanken og ekstrem træthed. Langvarig brug af koffein kan også overbelaste binyrerne, kredsløbssystemet og forskellige nerver.
Kaffe, såvel som andre koffeinholdige fødevarer og drikkevarer er kendt for at forårsage rastløshed og hyperaktivitet hos de fleste mennesker. Ved undersøgelse af virkningen af koffein på ADHD har forskere bemærket, at koffein ikke reducerer hyperaktivitet. I stedet ser koffein kun ud til at hjælpe med at øge opmærksomhedsniveauerne, mens andre behandlinger stadig kan være nødvendige for at tackle hyperaktivitet og problemer i forbindelse med dårlig impulskontrol.
Nogle mennesker, der selvmedicinerer opmærksomhedsforstyrrelser, bruger kaffe til at få adgang til virkningen af koffein på ADHD. Flere har endda rapporteret, at kaffe har en beroligende virkning og faktisk bidrager til at fremme bedre søvn. Eksperter advarer imidlertid personer, der bruger koffein på ADHD, for at være forsigtige med overforbrug og for at begrænse mængden af sukker, der ofte bruges til at sødme kaffe, da sukker kan øge ADHD-symptomerne.
Naturopatiske eksperter tror ofte, at opmærksomhedsforstyrrelser stort set er relateret til en persons diæt. Mange anbefaler specifikt at undgå mad såsom raffinerede kulhydrater, fødevarer fremstillet med kunstige farvestoffer og konserveringsmidler og fødevarer, der indeholder transfedt. Især anbefaler disse eksperter, at børn undgår mad, der indeholder forarbejdet sukker og koffein, såsom chokoladesserter og sodavand, der indeholder begge ingredienser. Nogle naturopatiske læger mener, at virkningen af koffein på ADHD er mere skadelig, end de er nyttige.
På trods af positive beviser for virkningen af koffein på ADHD er mange tilbageholdende med at bruge det på børn på grund af de mulige farer ved afhængighed. Bekymringer findes imidlertid også over bivirkningerne af medicin, der ofte er ordineret til behandling af opmærksomhedsforstyrrelser. Bivirkninger af disse medikamenter kan omfatte personlighedsændringer, udviklingen af muskel-tics og søvnforstyrrelser.