Hvad er termogenik?

Termogenik er et udtryk, der bruges til at henvise til forbindelser eller organismer, der stimulerer produktionen af ​​varme i biologisk forstand. Dette udtryk bruges ofte til at henvise til kemiske forbindelser, der forbruges af bodybuildere og personer, der er interesseret i vægttab, der bruger termogenese, processen med intern varmeproduktion, som en del af deres fysiske regimer. Det kan også vises i diskussioner om mikroorganismer, der genererer varme, når de nedbryder biologiske materialer. Thermogenics kan for eksempel ses i mange kompostbunker.

Ved termogenese forbrænder kroppen lagret fedt for energi, og det producerer varme som en bivirkning. Undertiden induceres varmen bevidst, som når folk er kolde og deres stofskifte brænder fedt af for at regulere kropstemperaturen. Træningstermogenese opstår, når folk træner, og kroppens behov for energi fører til forbrug af fedtceller. Diætinduceret termogenese forekommer omvendt: Kroppen skaber varme, da den opbevarer energi i form af fedt.

I vægttabs- og muskelopbygningssamfundene udnyttes termogene forbindelser, kendt som termogenik, for at hjælpe med fedttab. Disse stoffer fremskynder metabolismen og tvinger den til at forbrænde mere energi i form af lagret fedt. For mennesker, der prøver at tabe sig, fremskynder fedtforbrændingen vægttabet. Muskelbygger kan bruge termogenik til at reducere og kontrollere fedt, så deres muskeldefinition forbedres.

Forbindelserne, der inducerer termogenese, har tendens til at være stimulanser. Efedrin og koffein er to populære termogener. Når de anvendes i moderation og kombineret med en sikker træningsrutine, kan sådanne lægemidler være relativt sikre. Imidlertid kan folk, der overdrivet termogenik, sætte sig selv i risiko for kvæstelser, herunder hjerte-kar-problemer. Ved langvarig brug kan folk blive tolerante over for termogene forbindelser, og som et resultat vil de reducere succesraten med at miste fedt og holde det væk. Dette kan føre til, at folk øger deres indtagelse, en potentielt farlig aktivitet.

Inden du tilføjer termogenik til en diæt eller en træningsplan, tilrådes det at konsultere en læge om, hvilken termogenik der ville være sikker at bruge og for at få doseringsanbefalinger. Der kan være kontraindikationer eller medikamentinteraktioner, der kan resultere i skade. Selv stoffer, der markedsføres som ”naturlige”, kan være skadelige for mennesker med visse underliggende medicinske tilstande og personer, der tager visse medicin. Hvis der ikke tilrådes termogenik, kan en læge have anbefalinger til andre trin, som folk kan tage for at fremskynde deres stofskifte for at håndtere kropsfedt.