Hvad er Turf Toe?
Torvetæer er skader, der opstår på stortåen. I det væsentlige er græs tå en forstuvning ved bunden af stortåen, der skyldes usædvanlige mængder af stress placeret på ledbåndene, der kontrollerer tåens bevægelsesområde. Når tåen strækkes ud over det sædvanlige bevægelsesområde, såsom at bøje tåen i en ubehagelig retning, strækkes ledbåndene og rives normalt lidt.
Det er muligt at udvikle torvtå i en række forskellige indstillinger. Mens betingelsen normalt er forbundet med atletiske aktiviteter, der spilles på kunstgræs, er det ikke nødvendigt at være en atlet for at lide af tå smerter af denne type. Selv tripping, mens du går på naturligt eller kunstigt græs, kan muligvis forlænge tåen ud over normale grænser og rive ledbåndene.
Det er ikke vanskeligt at genkende torvetå, da tilstanden udviser flere fysiske egenskaber, næsten alle metatarsophalangeal i naturen. Et almindeligt tegn på et mildt tilfælde af torvetå eller torvfødder er forekomsten af blå mærker omkring fodkuglen og langs toppen af stortåen. I mere alvorlige tilfælde er tåen yderst øm ved berøring og hævelse af både tåen og fodkuglen vil være til stede.
På grund af arvet tå, oplever den enkelte, der lider af tilstanden, normalt en ændring i mobilitet. Det er ofte smertefuldt at lægge en hvilken som helst vægt på den berørte fod, med ethvert tryk, der påføres fodkuglen, især ubehageligt. Gåprocessen påvirkes også negativt af det faktum, at de revne ledbånd gør det meget vanskeligt at skubbe af ved hjælp af stortåen med oplever skarpe bursts af smerter. På grund af hævelsen mister stortåen meget af det normale bevægelsesområde.
Behandling af torvetå involverer normalt forsøg på at mindske hævelsen og immobilisere stortåen så meget som muligt. Til dette formål anbefales det ofte at skifte varme og kulde i de første 24 timer med koldt komprimering derefter påført. Over the counter medicin, der hjælper med at reducere mængden af betændelse i området, er også nyttige til at mindske smerter og hjælpe hævelsen gradvis at falde ned. Foden skal løftes så meget som muligt, hvorved belastningen på tåen tåles og derved lade de revne ledbånd begynde helingsprocessen.
I situationer med svær hævelse er det klogt at se en læge med det samme. En læge kan undersøge tåen og bestemme, om skaden kræver at placere en støbning på området, eller om receptpligtig antiinflammatorisk medicin ville være nyttigt. De fleste tilfælde kan dog behandles derhjemme og kræver ikke et lægebesøg. Et simpelt skema med påføring af kulde på det opsvulmede område, indtagelse af medicin for at lindre betændelsen og hæve foden i lange perioder vil gøre det muligt for torvtå at begynde at falde inden for et par dage.