Hvad skal jeg vide om aspartam og graviditet?
Aspartam er en sukkererstatning, der findes i en række forskellige fødevarer. Det kan sødme lavkaloriforsøgte versioner af desserter eller yoghurt og findes i masser af sodavand. Der har været bekymring for aspartam og graviditet, der er udtrykt af mange mennesker, og drevet af pågældende internet. På nuværende tidspunkt har US Food and Drug Administration (FDA) undersøgt disse påstande, fundet dem som falske og betragter aspartam og graviditet som kompatible. Ikke desto mindre anbefaler nogle læger at begrænse brugen af et par vigtige grunde.
Den første grund til, at aspartam og graviditet muligvis ikke går sammen godt, skyldes, at gravide kvinder sandsynligvis ikke skal konsumere "diæt" fødevarer. Hvis du virkelig er bekymret for kaloriindtagelse, når du er gravid, får du muligvis ikke nok kalorier. Du kan spise masser af næringsrige fødevarer uden overspisning og behøver stadig ikke at ty til mad med lavt kalorieindhold for at forblive sunde.
En anden potentiel overvejelse vedrørende aspartam og graviditet er typerne oF Foods Aspartame er normalt i. Hvis dit forbrug af dette aspartam primært er gennem diæt sodavand, kan du måske tænke på sagen. Mange diæt sodavand indeholder høje niveauer af koffein, og læger anbefaler, at folk skal begrænse forbrug af koffein til højst 200 milligram om dagen. Nogle nylige undersøgelser antyder at indtage 200 milligram koffein eller mere kan øge risikoen for spontanabort markant. Hvis du kan undgå koffein, skal du sandsynligvis.
En overvejelse om aspartam og graviditet er, at det at bruge nogle sukkererstatninger faktisk kan være bedre for nogle kvinder. Kvinder, der lider af diabetes, kan typisk ikke forbruge sukker og er sikrere ved hjælp af aspartam. Andre sukkererstatninger er ikke så sikre. Saccharin er bestemt blevet knyttet til større forekomst af fødselsdefekter.
Der er en gruppe kvinder, der ikke bør blande aspartam og graviditet. Kvinder derHar phenylketonuri (PKU) aldrig bør forbruge noget med aspartam. Dette skyldes, at denne sukkererstatning er høj i phenylalaniner. Mennesker med PKU kan ikke behandle denne aminosyre og høje blodniveauer kan resultere i tragisk konsekvens under graviditet med stor risiko for det ufødte barn. PKU diagnosticeres tidligt, så de fleste kvinder vil vide, at de har sygdommen.
På trods af at der er noget internet -brummer om forbindelser mellem aspartam og graviditet, forbliver der stadig ringe bevis for, at det er usikkert for gravide kvinder. På den anden side kan du bare undgå det og vælge fødevarer, der er mindre kemisk produceret. Imidlertid bør den lejlighedsvise indtagelse af denne sukkererstatning ikke være årsag til alarm, og fødevarecertificerende agenturer i USA attesterer dens sikkerhed.