Hvorfor får jeg hjertebanken, når jeg ligger ned?

Mens streng træning kan fremme hjertebanken hos aktive mennesker, kan de, der slapper af eller ligge, også lide hjertearytmi eller hjertekørsel på grund af årsager som overskydende koffein, medicin, stress eller nedsatte niveauer af jern eller kalium. Sådanne tilfælde af uregelmæssige hjerterytmer kan styres ved diætskift og stressreducerende aktiviteter. Andre triggere kan imidlertid kræve medicinsk indgreb for at afslutte hjertebanken når du ligger. Disse udløsere inkluderer en fungerende skjoldbruskkirtel, hjertesygdom og astma.

Vælg medicin, der er taget for at lindre sundhedsmæssige problemer, kan midlertidigt forårsage hjertebanken, når du ligger. Medicin, der er ordineret til behandling af sygdomme i hjerteklappen eller hypertension, kan for eksempel få folk til at opleve hjertefladder, selv når de ikke anstiller sig. Selv en antihistamin, en populær type medicin, der er taget til behandling af allergi, er blevet knyttet til hjertebanken. Over-the-counter dekongestants, sovehjælpemidler og andre kolde retsmidler kan også føre til hjertebanken når man ligger, ligesom diætpiller med stimulanser som efedrin eller koffein.

Koffein i andre produkter end diætpiller kan være et problem for enkeltpersoner, selvom de betragter sig som helt sunne. Således kan overskydende kaffe, chokolade eller te fremkalde hjertebanken, når du ligger. Begrænsning af forbruget af disse varer kan kontrollere problemet, selvom nogle mennesker, der er meget følsomme over for hjertebanken, når de ligger, vælger at undgå koffein helt.

Når kroppen har lavt indhold af elektrolytter såsom magnesium eller kalium, kan en person opleve hjertebanken når han ligger. Elektrolyt-ubalancer kan vendes gennem vitamintilskud eller forbrug af blackstrap-melasse, der indeholder mange mineraler. Melasse kan også hæve jernniveauer for kvinder, der lider af hjertebanken på grund af anæmi forbundet med jernmangel. Tabet af elektrolytter er typisk efter overdreven sved, hvad enten det er gennem varmt vejr eller robust træning. I sådanne tilfælde kan enkeltpersoner også forbruge specielle elektrolytforstærkede sportsdrikke for at genopfylde tabte mineraler.

Hvis nogen oplever hjertebanken, når han ligger, men kan udelukke lægemidler, koffein og elektrolytudtømning som årsager, kan problemet være stress. Medicinske myndigheder nævner angst, følelsesmæssigt traume og høje frustrationsniveauer som faktorer, der kan forårsage et racende hjerte eller et, der springer over. Pilates og østlige sind-krops meditation ritualer såsom tai chi eller yoga opmuntres ofte som effektiv stressaflastende praksis.

Mennesker med hjertesygdom og ekstremt højt blodtryk er mest sårbare over for episoder med hjertebanken, der føles under hvile. Læger kan være nødt til at ændre medicinsk behandling for disse patienter eller placere dem under hospitalets observation. Tests som ekkokardiogrammer kan hjælpe medicinske fagfolk med at analysere hjerteaktivitet og opdage en defekt rytme. I vedvarende tilfælde af hjertebanken, når man ligger, skal man søge akut medicinsk hjælp.