Hvad er CVS (Computer Vision Syndrome)?
Nogle eksperter mener, at enhver, der stirrer på en computerskærm i mere end to timer om dagen, sandsynligvis har oplevet Computer Vision Syndrome (CVS) i nogen grad. Sløret syn, kløende tørre øjne, hovedpine og belastning i nakken er blot et par af symptomerne, ifølge American Optometric Association. Problemet ligger i forskellen mellem billeder på en computerskærm og billeder i den virkelige verden. Det menneskelige øje er designet til at fokusere på objekter i den virkelige verden, der af natur har klart definerede grænser. Selv udskrivning på en side viser for eksempel skarpe kanter og høj kontrast, der strækker sig til bogstavens kanter.
Omvendt opretter en computerskærm bogstaver ved at gruppere prikker eller farvede pixels tæt sammen. Ved at zoome ind på et edb-brev afsløres, at afrundede eller buede kanter ikke er glatte og solide, men uregelmæssige og utydelige. Øjnene har det sværere med at opretholde fokus på en computerskærm af denne grund og kører ufrivilligt til det, der kaldes "hvilepunktet for indkvartering." Du kan måske sidestille dette med "at gå i en døs," eller "stirre på intet," men på computeren sker det kort og gentagne gange, når øjnene anstrenger for at genvinde bedre fokus. Stammen bliver større, efterhånden som flere timer går, hvilket fører til træthed og CVS.
Mange af de andre symptomer på CVS er biprodukter af denne tendens til at forsøge at trække edb-bogstaver i bedre fokus. Når dine øjne anstrenger for at fokusere, har de en tendens til at blinke mindre, hvilket resulterer i tørhed og kløe. Burning, rive, hovedpine og følsomhed over for lys er andre symptomer på CVS. To andre bidragydere til CVS er blænding, og hvis man bruger en katodestrålerør (CRT) monitor, ultraviolet (UV) stråling. Eksperter mener nu, at blænding og overeksponering for UV-stråler kan bidrage til grå stær når vi ældes.
Heldigvis er der skridt, alle kan tage for at bekæmpe CVS. Mange optometrister tilbyder i dag computervisionstest. Dette kan hjælpe mennesker, der ikke har korrigeret syn så godt. Hvis du lider af CVS, fortæller denne test dig, om du ville drage fordel af enkel forstørrelse eller en let recept. Specielle computerbriller kan lindre meget af trætheden af CVS.
Det er vigtigt at bemærke, at computere sidder i en afstand, som læsebriller og bifokaler ikke er beregnet til at rette, da læsemateriale holdes tættere. Displayet sidder også højere end læsemateriale, der holdes i hænderne, hvilket gør bifokaler vanskelige at bruge uden at vippe hovedet tilbage og skabe belastning på skulder og nakke. Ved at teste for computersyn kan din optiker give dig den perfekte recept til at bruge din computer til at reducere symptomer på CVS. Når skærmen bringes i tydeligere fokus, behøver øjemusklerne ikke at arbejde så hårdt.
Computerglas, uanset om de indeholder en recept eller ej, kan også polariseres for at eliminere blænding. Hvis du bruger en CRT-skærm, kan du overveje at opgradere til en LCD- eller fladskærmsskærm. Disse skærme udsender ikke UV-stråling. Hvis du skal bruge en CRT-skærm, skal du inkludere filtre til UV-blokering i dine computerbriller.
Eftermarkedskærmefilterskærme kan også hjælpe med at reducere CVS-symptomer ved at skære blænding og forbedre kontrasten. Imidlertid har den matte finish antirefleksskærm effekten at gøre skærmen mindre sprød ved at sprede lys fra den ru overflade. En glat antirefleksskærm, der bruger en kemisk belægning til at skære blænding skærer mindre blænding, men fastholder et skarpere billede. Denne type antirefleks-computerskærm sammen med anti-blænding computerglas opnår muligvis det bedste resultat. Filterskærmene, der er beregnet til brug med CRT-skærme, kan også blokere en god del UV-stråler.
Ifølge nogle estimater påvirker CVS omkring 125 millioner amerikanere. Efterhånden som flere mennesker bruger længere timer på computere, kan computerglas blive så almindeligt som solbriller. Hvis de giver fritagelse for CVS, er de en investering, der er værd at foretage.