Hvad er skærmtid?
Mellem e-mail, instant messaging, videospil og tv har elektroniske medier infiltreret næsten alle aspekter af vores daglige liv. Imidlertid er virkningen af al denne tid foran en skærm ikke helt positiv. Selvom nogle medieeksponeringer kan være nyttige og informative, tager for meget skærmtid andre aktiviteter. Det bør ikke overraske, at tidsfordriv som læsning til fornøjelse, spille brætspil og frivilligt arbejde i samfundet har været i en konstant tilbagegang i de senere år. Derudover mener mange eksperter, hvor lang tid på computeren en person bruger på en typisk dag er en betydelig risikofaktor for fedme-relaterede sundhedsmæssige problemer.
Skærmtid bliver et særligt vigtigt emne, når man diskuterer børns brug af medier. Børnelæger og ekspertise inden for børneudvikling anbefaler nu børnenes skærmtid begrænset til højst to timer om dagen. Dette inkluderer tv såvel som videospil og ikke-skole-relateret computerbrug. Forældre til børn under to år opfordres generelt til ikke at tillade nogen skærmtid overhovedet.
Desværre ser det ud til, at denne anbefaling ikke følges i de fleste familier. En nylig undersøgelse fandt, at børn mellem otte og 18 år bruger næsten 45 timer om ugen på at se tv, spille videospil og surfe på Internettet. Dette er mere tid end de bruger hjemmearbejde, snakker med deres forældre, træner eller læser for fornøjelse. For yderligere at blande problemet er meget af de elektroniske medier, der udgør børns skærmtid, fyldt med voldeligt og / eller seksuelt upassende indhold. Selv babyer er ikke immun over for virkningen af medieeksponering; Kaiser Family Foundation fandt, at 61% af børn i alderen et år eller yngre ser skærmmedier på en typisk dag.
Hvad kan travle forældre gøre for at løse problemet med for meget skærmtid for børn? Den mest almindelige anbefaling er at ikke tillade fjernsyn og computere i dit barns soveværelse. At holde elektroniske medier i de centrale områder af huset gør det lettere for dig at sætte grænser for passende brug. Undgå at bruge tv, videospil og computertid som en belønning for god opførsel. Giv masser af andre rekreative aktiviteter for dit barn at nyde og stræbe efter at være et godt eksempel for dine børn med hensyn til din egen mediebrug.
At gøre medieforbrug til en familieaktivitet er en anden måde at reducere de potentielt skadelige virkninger af skærmtid på. Dette er især vigtigt for teenagere, da du vil benytte enhver tilgængelig mulighed for at diskutere din families forventninger til stoffer, alkohol og seksuelle forhold.