Hvad er mavemuskler?

Mavemusklerne er en gruppemuskler i en persons overkrop. De løber fra en persons ribben helt ned til bækkenet. Disse muskler gør det muligt for en person at bevæge sin overkrop i alle slags retninger. De hjælper også med holdning, vejrtrækning og bevægelse af benene.

En af mavemusklerne kaldes den tværgående muskel. Denne muskel løber fra en persons ribben ned til hans hofter. Det går rundt om en persons krop, vikler rundt fra fronten til ryggen og bevæger sig ud fra den midterste del af bagagerummet. Denne abdominale muskel er vigtig for at yde støtte til kroppens indre organer og hjælpe med udånding. Det hjælper også med at stabilisere bagagerummet.

De interne skrå er også vigtige abdominale muskler. De kan findes kun en smule tættere på hudens overflade end de tværgående abdominale muskler og på begge sider af en persons overkropp. Fibrene af disse muskler findes i forskellige dele af overkroppen, der spænder fra thE Frontal hofteområde til den nedre del af ribbenene. De interne skråninger skaber en omvendt V-form i kroppen, der spiller vigtige roller i at støtte abdominale organer, vejrtrækning, rygmarvsrotation og bøjning. De arbejder dog ikke alene; De arbejder ofte sammen med andre abdominale muskler.

De interne skrå er ikke de eneste muskler, der er placeret på hver side af kroppen. De eksterne skrå er også placeret der. De er imidlertid tættere på kroppens overflade end de indre skråninger og de tværgående abdominale muskler. Disse muskler har ikke meget af en rolle at spille i kropsholdning, men de hjælper med rotation og bøjning af rygsøjlen.

Den abdominale muskel, der er tættest på hudens overflade, kaldes rectus abdominus. Denne muskel kan findes fra fronten af ​​en persons ribben til bækkenet, og den har mindre indflydelse på den holdning, derDe interne skråninger og de tværgående muskler. Hovedformålet med denne abdominale muskel er at lette rygsøjlenes fremadgående bevægelse og bøjning.

Ofte diskuteres mavemusklerne, når folk vil tabe sig og tone deres kroppe. Der er adskillige øvelser, der er beregnet til at tone forskellige abdominale muskler. Imidlertid søger mange mennesker at få en seks pakke, som er en meget tonet, defineret mave. Når dette look opnås, skyldes det, at rectus abdominus er blevet godt tonet.