Hvad er de forskellige typer hæl-sener?
En hælen er en af senerne i de muskler, der er placeret i bagerste rum i underbenet, der fastgøres til calcaneus eller hælben. Disse findes på bagsiden af benet i læggen og inkluderer sener i musklerne gastrocnemius, soleus og plantaris. Sener er stærke bånd af fibrøst bindevæv, der forbinder enden af en muskel til en bestemt knogle eller knogler. Disse særlige sener er placeret i den nedre ende af disse benmuskler på bagsiden af ankelen. Tilsammen danner de tre en kraftig hælsen, kendt som calcaneal eller akillessenen.
Af de tre sener er den mest betydningsfulde den i gastrocnemius, den store tohovedede muskel i læggen. Magen er en kraftig plantefleksor, hvilket betyder, at den bøjer foden nedad ved ankelleddet. Da muskelmaven er placeret i læggen, ville denne handling ikke være mulig, hvis ikke for dens hælen, der krydser ankelen og fastgøres til calcaneus. Sammentrækninger i gastrocnemius, som ved at pege tåen, forkorter muskelen og trækker opad på hælbenet, der hænger foden nedad.
Under gastrocnemius i leggen er soleus, en lidt mindre muskel, hvis hælsen sen løber lige dybt mod gastrocnemius. Disse to muskler betragtes af nogle som en stor muskel kendt som triceps surae. Det, der adskiller de to, er imidlertid deres funktion. Begge er ansvarlige for plantarfleksion af ankelen, men soleus er dog mere aktiv, når knæet er bøjet, end når det er forlænget.
Den tredje muskel med en fælles sene i akillerne, der fastgøres til hælen, er plantaris. En relativt mindre muskel i benet - det betragtes faktisk som en vestigial struktur - dens sen er ofte podet til brug andetsteds i kroppen. Med en muskelkrop, der stammer fra bunden af lårbenet i låret og slutter lige under knæet, er plantaris senen meget lang, løber fra toppen af leggen mellem gastrocnemius og soleus for at indsætte via Achilles senen på calcaneus. Som sådan er det involveret i både ankelplantarfleksion og knæflektion, dog i en mindre kapacitet.
Skønt Achilles er den hårdeste sen i den menneskelige krop, lader tendensen til tæthed i musklerne på læggen det følsom for skader. Skaderne på denne hælsene, der oftest er citeret, er akillessenesebetændelse og akillessenes brud, og de mest sårbare er personer, der udfører eksplosive spring- og sprintbevægelser. Senebetændelse bringes videre ved hyppig, gentagen strækning af senen, der til sidst bærer det ned, hvilket fører til smertefuld betændelse. Tendonbrud forårsages på den anden side et pludseligt traume, hvilket resulterer i en delvis eller fuldstændig rivning af vævet.