Hvad er Triceps Surae?
Triceps Surae er en gruppe muskler på bagsiden af underbenet, bedre kendt som kalven, der deler en lignende funktion og derfor kan omtales som en enkelt muskel. Samlet inkluderer disse ikke tre muskler, som navnet antyder, men to: Gastrocnemius -muskelen og soleusmuskelen. Da Gastrocnemius har to separate hoveder, kan triceps Surae imidlertid ses som at have tre sektioner. Disse muskler, der forenes ved hælen for at blive Achilles-senen, er ansvarlige for plantarfleksion af ankelen, som er virkningen af at pege foden nedad.
synlig lige under huden i underbenet, er Gastrocnemius den store to-hovede muskel i Triceps Surae. Den finder sin oprindelse bag knæet på hver side af den distale eller nedre lårbenben på de to afrundede knogler i bunden af lårbenet kendt som de mediale og laterale condyles. Herfra løber de to hoveder ned på hver side af kalven, tilspidsende og konvergiNg omtrent halvvejs ned for at danne en kraftig sen kendt som Achilles eller Calcaneal, sen, der lægger på bagsiden af hælbenet i foden.
Da gastrocnemius er den mest magtfulde plantarflexor i ankelen, er det involveret i alle bevægelser af bevægelse, fra at gå til løb til hoppe. Når den sammentrækker, trækker dens fibre opad på hælbenet, forkortet bagsiden af benet og hænger foden nedad, som det ses, når en jumper skubber ud af jorden. Denne muskel spiller også en vigtig rolle i at stå, hvilket forhindrer kroppen i at falde fremad.
Under gastrocnemius i kalven er soleus, den tredje muskel i triceps surae. Lidt mindre end gastrocnemius stammer det lige under knæet på den bageste øvre fibula -knogle i underbenet. Efter den samme sti som den større muskel over den, tapper den og indsætter sine fibre i Achilles -senen nogetlavere i kalven end den muskel.
Ligesom Gastrocnemius fungerer soleus til Plantarflex ankelen under gå-, løb- og hoppbevægelser, og det fungerer også til at opretholde stående holdning. Det vigtigste kendetegn mellem disse muskler i triceps surae er, at selvom gastrocnemius er mere involveret i plantarfleksion, når knæet forlænges eller rettes, er Soleus mere aktiv, når knæet er bøjet. Da soleus ikke krydser knæleddet, slapper det ikke som gastrocnemius, når knæet er bøjet. Derfor udfører den meget af plantarfleksionens handling under bevægelser som sprint og andre bevægelser, hvor knæet er bøjet, mens foden er peget.