Hvad er Triceps Surae?
Triceps-surae er en gruppe muskler på bagsiden af underbenet, bedre kendt som kalven, der har en lignende funktion og derfor kan omtales som en enkelt muskel. Tilsammen inkluderer disse ikke tre muskler, som navnet antyder, men to: gastrocnemius-musklen og soleus-musklen. Da gastrocnemius har to separate hoveder, kan triceps surae imidlertid betragtes som at have tre sektioner. Disse muskler, der forenes ved hælen for at blive akillessenen, er ansvarlige for plantarfleksion af ankelen, hvilket er handlingen med at pege foden nedad.
Gastrocnemius er synlig lige under huden i underbenet og er den store tohovedede muskel i triceps surae. Det finder sin oprindelse bag knæet på hver side af den distale eller nedre femurben, på de to afrundede benede eminenser på bunden af lårbenet, kendt som de mediale og laterale kondyler. Herfra løber de to hoveder ned på hver side af læggen og trækker sig sammen og konvergerer omtrent halvvejs ned for at danne en kraftig sen, kendt som Achilles, eller calcaneal, sen, der fastgør bag på hælbenet i foden.
Da gastrocnemius er den mest kraftfulde plantarfleksor i ankelen, er den involveret i alle bevægelser i bevægelse, fra at gå til løb til at hoppe. Når den trækker sig sammen, trækker dens fibre opad på hælbenet, forkorter benets bagside og hænger foden nedad, som det ses, når en jumper skubber væk fra jorden. Denne muskel spiller også en vigtig rolle i at stå og holde kroppen fra at falde fremad.
Under gastrocnemius i leggen er soleus, den tredje muskel i triceps surae. Lidt mindre end gastrocnemius, det stammer lige under knæet på den bageste øvre fibula knogle i underbenet. Efter den samme sti som den større muskel over den, tilspidses og indsættes dens fibre i Achilles-senen noget lavere i læggen end den muskel.
Som gastrocnemius virker soleus med at plantarfleksere ankelen under bevægelser i løb, løb og hoppe, og det fungerer også til at opretholde stående holdning. Det vigtigste kendetegn ved disse muskler i triceps surae er, at selvom gastrocnemius er mere involveret i plantarfleksion, når knæet forlænges eller rettes, er soleus mere aktiv, når knæet er bøjet. Da soleus ikke krydser knæleddet, slapper den ikke af som gastrocnemius, når knæet er bøjet. Derfor udfører den meget af virkningen af plantarfleksion under bevægelser som sprint og andre bevægelser, hvor knæet er bøjet, mens foden er spids.