Hvilke faktorer påvirker nitrogenoxidproduktionen?

Nitrogenoxid (NO) er afgørende for den menneskelige krop. Det produceres af celler i blodkarene og hjælper med at holde dem åbne, forhindre blodpropper og forhindre plak i at blokere blodgennemstrømningen. Blodtryk reguleres også af NO, såvel som nogle immun- og endokrine funktioner og kommunikation mellem celler. Forskellige faktorer kan påvirke nitrogenoxidproduktionen i kroppen, såsom træning, diæt, kolesterol og sygdom. Alkohol, tobak og fedme får ofte nitrogenoxidniveauer til at falde.

celler i det indre lag af blodkarene, kaldet epitel, er generelt ansvarlige for nitrogenoxidproduktion i kroppen. Den kemiske forbindelse bevæger sig til foringen af ​​fartøjer og kan give dem mulighed for at udvides, hvilket normalt sænker blodtrykket. Det kan også forhindre blodlegemer i at koagulere mod arterievægge. Produktion af NO i den menneskelige krop kan stimuleres af en aminosyre kaldet l-arganin. Diætkilder til dette stof er typisk fisk og kød såvel som korn, men SUPPlementer er ofte tilgængelige kommercielt.

E -vitamin og C -vitamin stimulerer også nitrogenoxidproduktion, enten i fødevarer eller i supplementform. Mættet fedt kan hæmme No fra at blive frigivet, men Omega 3 -fedtsyrer kan være fordelagtige, fordi de kan reducere niveauer af dårligt kolesterol, der blokerer nitrogenoxid. Fiber er ofte nyttigt også med hensyn til kolesterolregulering. "Junk" mad og mad, der er stegt, har imidlertid en negativ indflydelse på ingen produktion og sammensætter ofte problemet ved at tilføje skadelige fedt til blodstrømmen.

Celler, der linjer væggene i blodkar, kaldet endotelceller, kan også stimuleres til at producere nitrogenoxid gennem træning. Moderat træning tre dage om ugen kan være nok; Dette udløser produktionen af ​​nitrogenoxidsynthase, som gør det muligt for kroppen at fremstille NEJ. Forbrug af store mængder alkohol kan derimod hæmme nitrogenoxidProduktion, og det kan også rygende tobak. Der er også nogle receptpligtige lægemidler, der også kan hæmme det.

Ud over kost- og adfærdsfaktorer, der påvirker nitrogenoxidproduktionen, gør nogle sundhedsmæssige forhold også. Hjertesygdom og diabetes såvel som højt blodtryk kan bidragydere nedsat nitrogenoxidniveauer. Forhold som neurologiske sygdomme, gigt og fedme kan også bidrage, og alder kan også være en faktor. Tilskud er ofte levedygtige alternativer til at øge nitrogenoxidproduktionen, og der er også receptpligtige medicin, der også kan gøre det.