Hvad er et lateralt ankelbånd?
Et lateralt ankelbånd er et hvilket som helst af de tre vævsbånd, der forbinder et af benbenene, fibulaen, til fødderne. Disse vævsbånd strækker sig fra enden af fibulaen i benet til to separate knogler i foden. Båndene er nødvendige for at stabilisere ankelen og lade den udholde kræfter, der føres gennem den fra foden. Disse ledbånd er de ledbånd, der oftest er involveret i ankelforstuvninger.
I anatomisk ordforråd refererer lateral til funktioner, der er placeret på ydersiden af kroppen eller væk fra midten af kroppen. Ligament er et stærkt bindevæv, der kan modstå en vis strækning. De forbinder knogler til andre knogler, som hvert lateralt ankelbånd gør. I dette tilfælde fastgør hvert lateralt ankelbånd til enden af fibulaen. Enden af fibulaen er blosset og er synlig som bule på ydersiden af ankelen.
Specifikt inkluderer de laterale ankelbånd de anteriore talofibulære, calcaneofibular og posterior talofibular ligament. Præfikserne angiver, hvilken knogle hver ligament er bundet til i foden. Fodbenene inkluderer talus, kendt som ankelbenet, og calcaneus, kaldet hælbenet. Den udbuede ende af fibulaen er kendt anatomisk som den laterale malleolus. Ankelen er et eksempel på et hængsleled og er kendt anatomisk som det talokurale led.
Ankelen er det led, der mest sandsynligt bliver skadet i benet, og ankelforstøvninger er den mest rapporterede sportsskade. En forstuvning opstår, når et ledbånd i et led overstrækkes eller rives. Ved ankelforstørrelser er det strakte ligament normalt et lateralt ankelbånd. Det calcaneofibular ligament, der forbinder fibulaen med hælbenet, er det mest almindelige sted for overstrækning. Derefter er den anterior talofibular den hyppigste revet.
Det er mest sandsynligt, at ankelforstørrelser sker, når vægten falder kraftigt ned på fodens yderkant. I en ankelforstuvning er et lateralt ankelbånd normalt kun for langstrakt, men kan også rives fuldstændigt. Et fuldstændigt revet ledbånd har brug for hurtig kirurgisk pleje. Ellers vil forkortelsen RICE, der kan anvendes på forstuvninger i ethvert led, hjælpe med at helle leddet og reducere smerter. Det står for hvile, is, kompression og elevation.