Hvad er adduktøren Brevis?
Adduktoren brevis er en muskel, der findes på det indre lår. Det er en af tre muskler i adduktorgruppen, som også inkluderer adduktor magnus og adduktor longus. Samlet set er disse muskler ansvarlige for hofteadduktion, som er sidetrækket af benet indad mod kroppens midtlinie.
Med fibre, der løber skråt fra skambenet ned mod midtlinjen af låret, er adductor brevis den mindste muskel i adductor-gruppen. Det findes under den lidt større adductor longus, hvis fibre løber parallelt med brevis, og pectineus-musklerne, som findes bare overlegne adduktormusklerne, og hvis fibre også løber parallelt. Adductor brevis er lang og smal, som et bånd, men er smalere i den øverste del og bredere mod bunden. Brevis stammer fra den overordnede og underordnede rami af pubisbenet, der danner de to sider af den L-formede pubis, indsætter brevis langs linea aspera i lårbenben. Linea-asperaen er en lodret ryg, der løber ned ad den bageste eller bagerste side af lårbenet, og hvor alle adduktormusklerne hænger sammen.
Sammen med pectineus, gracilis - som er et bånd, der løber lodret ned ad det indre lår - og andre adduktormuskler, er adductor brevis ansvarlig for hofteadduktion. Når hoften forlænges, som i stående stilling, er adduktion handlingen med at trække benet indad lateralt fra en delt position. Et eksempel på denne bevægelse er at hoppe benene sammen under et hoppehjul. En øvelse, der arbejder hofteadduktorerne, er sidestikket, hvor man tager et bredt skridt til siden, sænker hofterne ned og tilbage i en spids, mens man holder det udstrakte ben lige, og skubber derefter det bøjede ben tilbage for at vende tilbage til udgangsposition.
Da adduktorerne sjældent bliver fuldt udstrakte under daglig aktivitet, er de modtagelige for tæthed og personskade. Handlingen med at sidde med benene krydset eller klemt sammen er en opførsel, der får disse muskler til at blive overarbejdet og overdrevent stramme. Fordi de fleste mennesker udfører minimal side-til-side-bevægelse regelmæssigt, når de deltager i aktiviteter, der kræver en masse lateral bevægelse, som ved at spille tennis, basketball eller fodbold, kan de være i fare for muskeltræk i adduktoren gruppe. At holde en statisk strækning i sidestreget position og træne hoftebortførermusklerne, der løfter benet sidelæns væk fra kroppen, er en metode til at lindre tæthed i adduktorbrevis og omgivende muskler.