Hvad er lysken?

Lysken er en del af menneskets anatomi, der findes højt langs de indvendige lår, hvor benmusklerne slutter sig til underlivet og danner skævheder i kødet, når benene mødes med overkroppen. Muskler i lysken er ansvarlige for at skille og lukke lårene samt for at holde lårene sammen. Aktiviteter såsom gå, løb, spark, klatring og ridning er meget afhængige af disse musklers evner til at rotere hofterne og bevæge benene.

Atleter får ofte skader, når lyskemusklerne trækkes, overdrives eller endda rives gennem streng træning og aktivitet. Selv ikke-atleter kan dog lide alvorlig skade på lysken og det omkringliggende område. Nogle job som elektrisk linearbejde, sportsgrene som fodbold og baseball, eller rekreative aktiviteter som svømning, løb eller ridning kan risikere at blive påført denne skade.

Risikoen for at anstille lyske-musklerne kan sænkes på adskillige måder. Nogle metoder inkluderer ordentlig strækning og opvarmning af muskler inden træning, regelmæssige styrkeøvelser for at klamme og strække muskler i lysken og selvkontrol i almindelige fysiske aktiviteter. Hvis der opstår en mindre skade på trods af forholdsregler, kan behandlingen være så enkel som at placere is til det skadede område og pakke det ind for at sikre, at der opretholdes et konstant tryk. Hold lårene hævet, og sørg for at tage al aktivitet i et langsomt tempo for at sikre hurtig bedring. I tilfælde af mere alvorlige kvæstelser kan yderligere behandling kræves.

Ikke alle lyskesmerter er forårsaget af sårede muskler. Undertiden - sædvanligvis i tilfælde af kvinder eller børn - kan smerter i dette område være fra traume til knæ eller hofter, ernæringsproblemer, underudviklede muskler, knoglevækst eller andre problemer, der ikke er relateret til muskeltårer. Smerter kan også forekomme, hvis ledbåndene, der holder bækkenbenene sammen, løsnes fra gentagen, kraftig brug af det ene ben over det andet, f.eks. Når du sparker i en fodboldbold. Hvis smerter fra lyskade ikke falmer eller øges eller vender tilbage selv uden yderligere belastning, kan der være en mere alvorlig skade, som kun en læge kan behandle.

Undertiden bruges udtrykket "lysken" som en ikke-fornærmende eufemisme til det generelle område af mandlige eller kvindelige kønsorganer. Det betragtes også som et sikkert eller høfligt udtryk at mærke det beskyttende atletisk udstyr, som begge køn kan bruge for at minimere skader i kontaktsport. Denne generalisering er ofte påkrævet i områder af verden, hvor åbent at navngive seksuelle organer er forbudt, eller betragtes som uhøfligt eller vulgært.