Hvad er Iliocostalis?
Iliocostalis er en muskel i ryggen inkluderet i erector spinae muskelgruppen. Det er den mest laterale del af erektionsspinae-musklerne, idet den er den fjerneste fra rygsøjlen, og den vertikalt spænder over cervikale, thorakale og lændehvirvler. En meget lang, meget smal muskel, den er ansvarlig for rygmarvets bevægelser, der involverer både hoved og hals og hele rygsøjlen.
Som en del af erector spinae-gruppen, der faktisk er tre forskellige muskler arrangeret i søjler, ledsages iliocostalis af spinalis og longissimus. Spinalis er placeret medialt eller nærmest rygsøjlen og består af tre segmenter, der strækker sig fra de to øverste lændehvirvler op til den anden cervikale rygvirvel: spinalis dorsi, spinalis cervicis og spinalis capitus. Mellem spinalis og iliocostalis er longissimus, som er den længste af de tre, og som også består af tre segmenter: longissimus dorsi, longissimus cervicis og longissimus capitus.
Til ydersiden af disse to muskler er iliocostalis med sine tre segmenter: iliocostalis lumborum, iliocostalis dorsi og iliocostalis cervicis. Segmenterne af iliocostalis er forskudt, idet iliocostalis lumborum-segmentet stammer fra bunden af rygsøjlen fra korsbenet og toppen af iliumbenet i hoften, et punkt hvor den deler med resten af erektorens spinae-muskler. Derefter stiger den op gennem sener til de nederste seks eller syv ribben.
Iliocostalis dorsi stammer fra de seks nederste ribben og løber lodret lige medialt eller indvendigt i fibrene i iliocostalis lumborum. Det indsætter på de øverste seks ribben såvel som på tværs processerne af C7, de små benede svirme på forsiden af den syvende cervikale rygvirvel. Endelig stammer iliocostalis cervicis fra den tredje til sjette ribben og fastgøres til de tværgående processer i fjerde til sjette cervikale rygvirvel i nakken.
Det er i nakken, hvor en af de største handlinger af iliocostalis kan ses. Når musklerne sammentrækkes sideværts, eller kun på den ene side, bøjer den hovedet og nakken mod den side, hvor den sammentrækkes. Når musklerne sammentrækkes bilateralt - det vil sige, når begge sider aktiveres på én gang - hjælper den med rygmarvsforlængelse eller opretning af rygsøjlen, som ved at tegne sig lodret op fra en udspændt position.