Hvad er Longissimus?
Longissimus-musklerne med sine tre underafsnit er en del af erector spinae-muskelgruppen i ryggen. Alternativt kendt som sacrospinalis løber erector spinae-musklerne parallelt med rygsøjlen fra bunden af kraniet til bunden af rygsøjlen. Lokaliseret lateralt til semispinalis, en anden erector spinae-muskel, underinddelingerne af longissimus inkluderer longissimus thoracis, longissimus cervicis og longissimus capitis.
Longissimus capitis er den øverste af longissimus muskler. Det stammer fra fastgørelse af sener på tværgående processer i de øverste fire eller fem thorakale rygvirvler samt processerne i de nederste tre eller fire cervikale rygvirvler. Derefter løber den op på bagsiden af nakken til hver side af rygsøjlen og indsættes i mastoidprocessen, hvilket er en bein fremtrædelse på undersiden af den temporale knogle på hver side af kraniet. Denne muskels job er at bøje hovedet og nakken sidelæns, mod den side, som den sammentrækende muskel er placeret på.
Næste nede i rygsøjlen er longissimus cervicis, den næststørste af longissimus-gruppen. Fundet lige under capitis og let medialt, og det stammer også fra de tværgående processer i de øverste fire eller fem brysthvirvler, der stammer fra lange sener. Cervicis indsætter imidlertid via sener i den anden gennem sjette cervikale rygvirvel. Dets handling er at bøje hovedet og nakken sidelæns samt hjælpe med at forlænge den øverste rygsøjle.
Den største af longissimus-musklerne er longissimus thoracis, der strækker sig næsten over hele ryggen. Det deler sit oprindelsessted med iliocostalis lumborum, en anden sacrospinalis muskel, der stammer fra de tværgående processer i lændehvirvlerne. Derfra strækker muskler sig til brysthvirvelsøjlen, hvor den fastgøres til alle brysthvirvlerne samt de nederste ni eller ti ribben. Longissimus thoracis fungerer bilateralt eller på begge sider for at udvide hele rygsøjlen.
Sammen med iliocostalis- og spinalis-muskelgrupperne og deres tilhørende sener er longissimus-gruppens fremherskende funktion at udvide rygsøjlen eller trække overkroppen bagud fra en fremoverhøjet position. Da de fleste forlængelser forekommer i det lumbo-thorakale område af rygsøjlen eller i midten til korsryggen, er disse muskler samlet større i dette område og bliver kortere og smalere, når de nærmer sig toppen af rygsøjlen. Erector spinae-muskelgruppen kan blive temmelig stram blandt personer, der sidder hængende over et skrivebord hele dagen; denne effekt kan bekæmpes ved at inkorporere nedre del af ryggen samt allover styrketræninger i kernen i et regelmæssigt træningsprogram.