Hvad er Pectoralis Major?

Pectoralis major er en muskel placeret i brystet af den menneskelige krop. Dets vigtigste funktion er at bøje og rotere humerus - en lang knogle i overarmen. Pectoralis major er en stor muskel, der er mere visuelt fremtrædende hos mænd, da den er skjult under kvindelige bryster. Vægtløftning er den mest anvendte metode til træning af denne muskel. Pectoralis-musklerne kaldes ofte pecs i hverdagens sprog.

Pectoralis major stammer mod midten af ​​brystet og bruges til at bøje armen eller rotere den fra skulderleddet. Dette betyder, at det er en vigtig muskel til en lang række forskellige opgaver, såsom at løfte og vride armen. Et eksempel på en bevægelse, der bruger pectoralis major, er at bringe armen hen over brystet.

Pectoralis indeholder to forskellige muskler - større og mindre. Begge arbejder i tandem, men har forskellige funktioner. Pectoralis minor er en muskel placeret under pectoralis major. Som navnet antyder, er pectoralis minor meget mindre muskler. Dets primære funktion er at trække kroppen frem fra scapulaen.

På grund af skulderledets art er det vigtigt for musklerne i pectoralis at give fleksibilitet og bevægelse i et antal plan. Af denne grund løber muskelfibrene fra midten af ​​brystet udad for at øge mobiliteten. Mennesker, der har en skade på pectoralis-musklerne, kan synes vanskelige hverdagslige aktiviteter på grund af dette behov for mobilitet.

Pectoralis-musklerne er en af ​​de vigtigste brystmuskler til vægtløftere og kroppsbyggere. Øvelser såsom push-ups og bænkpresser kan bruges til at øge muskelstyrken, selvom disse øvelser ikke kun fokuserer på pectoralis-musklerne. Der er andre øvelser, der er målrettet mod den store muskel til pectoralis, selvom disse ofte kræver specialudstyr til at udføre effektivt.

Da pectoralis-muskler ofte overanvendes under vægtløftning, er brystsmerter, der stammer fra denne muskel, ikke ualmindeligt. Dette kan være et tegn på en muskelrivning eller overforbrug. En person med brystbelastning skal hvile musklerne så meget som muligt og afstå fra aktiviteter, der kan forværre tilstanden. Ved mere alvorlige pectoralskader kan fysioterapi være påkrævet. Da brystsmerter også kan være et tegn på mere alvorlige tilstande, skal en læge altid konsulteres efter en skade.